提起月經(jīng)周期想必大家都清楚是怎么回事，但是說到如何計(jì)算的話，很多朋友可能都有點(diǎn)懵了，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢?月經(jīng)周期計(jì)算是怎么算的，下面小編就來通過這篇文章教大家月經(jīng)周期怎么算吧，各位朋友可以試試看，挺有效的。

　　正常月經(jīng)的時(shí)間

　　正常情況下的月經(jīng)周期為28～35天，月經(jīng)周期的長短是根據(jù)每個(gè)人的不同而不同，提前或錯(cuò)后7～10天可看作正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。

　　計(jì)算月經(jīng)的時(shí)間

　　從月經(jīng)的第一天開始，一直到下一次月經(jīng)來潮的第一天，算一個(gè)完整的月經(jīng)周期。一般的情況下，這個(gè)周期是以一個(gè)月來計(jì)算的，但事實(shí)上是因人而異的。

　　出血的第1天為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第1天的間隔時(shí)間稱為月經(jīng)周期，因此月經(jīng)周期的計(jì)算應(yīng)包括月經(jīng)來潮的時(shí)間。

　　有些婦女只計(jì)算月經(jīng)干凈的時(shí)間，這樣就可能認(rèn)為月經(jīng)周期縮短了，臨床上有的婦女常自訴月經(jīng)不正常，一個(gè)月月經(jīng)來潮兩次。其實(shí)仔細(xì)算來，月初及月末各來潮1次也是正常的。

　　出血的第1天為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第1天的間隔時(shí)間稱為月經(jīng)周期，因此月經(jīng)周期的計(jì)算應(yīng)包括月經(jīng)來潮的時(shí)間。

　　有些女性只計(jì)算月經(jīng)干凈的時(shí)間，這樣就可能認(rèn)為月經(jīng)周期縮短了，臨床上有的婦女常自訴月經(jīng)不正常，一個(gè)月月經(jīng)來潮兩次。其實(shí)仔細(xì)算來，月初及月末各來潮1次也是正常的。

　　正常月經(jīng)周期為28-35天，周期長短可因人而異，提前或錯(cuò)后7-10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。末次月經(jīng)是指距就診日近的一次月經(jīng)，應(yīng)從出血第1天計(jì)算。

　　但需注意，末次月經(jīng)系指此次月經(jīng)與通常一樣的行經(jīng)持續(xù)時(shí)間及量，不要將陰道不正常出血誤認(rèn)為是月經(jīng)。此種出血一般量較月經(jīng)少，時(shí)間或短或延長，或失去平時(shí)月經(jīng)來潮的規(guī)律。

　　月經(jīng)來潮的持續(xù)時(shí)間一般為3-7天，出血量在20-60毫升之內(nèi)，以第2-3天為多。月經(jīng)血一般呈暗紅色，不凝固，除血液外，還含有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及陰道上皮細(xì)胞。

　　一般女性月經(jīng)期無癥狀，少數(shù)人可有下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便秘或腹瀉、頭痛等不適，一般不影響日常的工作、學(xué)習(xí)及生活。

　　卵泡期

　　從月經(jīng)來潮的第一天延伸至排卵前(LH)高峰前一天,這段時(shí)間大概是12-22天,因每個(gè)人的體質(zhì)不同而有差異,下面以平均28天的周期為例:

　　月經(jīng)大約持續(xù)3-5天左右,到第7天的時(shí)候,腦下垂體會(huì)分泌荷爾蒙刺激卵子的發(fā)育,當(dāng)卵子發(fā)育成熟后,腦下垂體開始分泌雌激素(estrogen),刺激一組3~30個(gè)卵泡的生長,這些卵泡是在前一周期后幾天為了加速生長而補(bǔ)充的,當(dāng)FSH水平降低時(shí),補(bǔ)充卵泡中的一個(gè)被選作排卵,它成熟隨即派出,而其余的進(jìn)入衰萎,第一階段也就結(jié)束了。

　　黃體期

　　每個(gè)人的時(shí)間大致都相同,也就是排卵日到下一次的月經(jīng)來潮時(shí),通常在排卵后的兩周也就是14天左右就是月經(jīng)來潮日。