4.按摩三陰交

　　三陰交又婦科的要穴，常言道女人常肉三陰交終身不變老。首先，按摩三陰交可以保養(yǎng)女性的子宮和卵巢，促進(jìn)激素的分泌和延緩卵巢的衰老，而卵子存在于卵巢中，卵巢得到保養(yǎng)，自然卵子質(zhì)量高。

　　其次。男人常幫女性按摩三陰交，可以調(diào)月經(jīng)、祛斑、去皺、緊致肌膚、抗皮膚過敏、提高免疫力。

　　5.按摩腳部

　　腳部雖然離人體的心臟遠(yuǎn)，同時也容易發(fā)生血液循環(huán)不良，但是卻是養(yǎng)生的重要部位。經(jīng)常按摩腳底可以改善血液循環(huán)、促進(jìn)內(nèi)分泌平衡、排出體內(nèi)毒素、加強(qiáng)新陳代謝、刺激細(xì)胞活力和抗衰老、預(yù)防疾病。

　　女性提高整個身體的健康質(zhì)量，也是在維護(hù)卵子的健康，那么在日常生活中除了按摩之外，還有哪些方法可以提高卵子質(zhì)量呢?

　　其他提高卵子質(zhì)量的方法

　　1.遠(yuǎn)離輻射

　　對于準(zhǔn)備懷孕的女性來說，輻射對卵子質(zhì)量的影響比較大。所以，盡量遠(yuǎn)離輻射。

　　2.遠(yuǎn)離煙酒

　　煙酒容易加速女性身體的衰老，同時對卵子造成影響，長期接觸煙酒的女性會因為煙酒刺激而增加畸形兒出生的概率。

　　3.注意經(jīng)期衛(wèi)生

　　經(jīng)期的女性抵抗力差，如果不注意衛(wèi)生和自我保養(yǎng)，極容易出現(xiàn)婦科疾病，從而降低卵子質(zhì)量。

　　4.避免濫用藥

　　藥物的濫用會產(chǎn)生毒副作用，影響內(nèi)分泌和降低卵子活力。