平時該如何保養(yǎng)子宮

　　1.少吹空調

　　雖然已是秋天，但天氣還是很熱，女人們都在展露肌膚，當然也少不了呆在空調屋子里吹空調，空調的冷氣能把熱氣拒于千里，不知不覺間，寒氣就會侵身了，這樣很容易患上宮寒。

　　所以我們平時在辦公室里一定要注意保溫，為自己加件外套是非常重要的。

　　2.少吃生冷食物多溫補

　　就算是炎熱的夏天，女性朋友好也不要吃過多的冷飲和寒冷的瓜果等寒涼的東西，從冰箱里取出來的食物好也放置一段時間在吃。

　　在吃冷的食物之前，我們好先吃一些熱的食物墊一墊，除此之外，平時我們也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補。

　　比如核桃、棗、花生等，在月經(jīng)結束之后，我們可以吃一點阿膠、鹿血膠等補血，平時也可以喝一些當歸羊肉湯來調理一下。

　　3.運動增加血液循環(huán)

　　一般患有宮寒癥的女孩子都是不太喜歡運動的，所以身體的素質也就比較差勁，想要改變自身的身體體質，好的辦法就是多進行鍛煉。

　　常常健步走、跑步、踩鵝卵石等都是增加血液循環(huán)的，還能疏通經(jīng)脈，調節(jié)氣血。

　　4.艾草熏蒸

　　我們可以自己購買一些艾條來進行熏艾，這是一個治療宮寒的好方法，一般選取兩個穴位，比如肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴等。

　　用艾條每天熏蒸三十分鐘，長期堅持就非常有效果了，除此之外，還有植物性內置劑，這些都能較好的解除宮寒。

　　結語：女性朋友的身體狀況其實是很復雜的，大部分的女性朋友身體狀況是一樣的，但是也有一些女性朋友和其他人是不同的，出現(xiàn)了雙子宮的現(xiàn)象，那么我們就要面對現(xiàn)實，積極檢查，并且配合治療，女孩子平時一定要注意保養(yǎng)好自己的身體健康，這樣才能避免這些棘手的麻煩。

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