女人都害怕自己會在不經意間衰老，我們雖然不能阻止衰老的到來，但有時候是可以延緩衰老來臨的哦!女性健康非常重要，對家庭的和諧幸福很重要，女人保健不僅要知道哪些是正確的方法，還要知道哪些壞習慣可能會讓我們越來越老，女人有哪些壞習慣是可以催老的呢?

　　女人壞習慣導致容顏易老

　　1、經常加班、熬夜、應酬，過后也不注意安排補覺時間

　　每天不能保證8小時的優(yōu)質睡眠，肌膚很容易早衰老，呈現疲憊狀態(tài)。

　　2、喜歡趴著睡覺

　　趴著睡容易使面部皮膚與枕頭相互摩擦擠壓，會造成面部皺紋的產生。好的美容睡姿是仰睡，能使皮膚得到很好的呼吸。

　　3、一年四季都使用一種護膚品

　　由于季節(jié)造成的皮膚周圍環(huán)境不同，對于護膚品也應當適時更換。

　　4、喜歡吃油炸咸膩的快餐食品，很少吃新鮮的水果蔬菜

　　維生素是保證肌膚健康的衛(wèi)士，多多食用對肌膚的滋潤美白很有益處。

　　5、過分節(jié)食，拒絕主食和含有油脂的食物

　　保持肌膚潤澤離不開油脂，過分節(jié)食只會使你看起來無精打采。

　　6、情緒緊張，經常為一點小事發(fā)脾氣，或常有憂郁感

　　情緒能夠直接影響身體的各個器官，對于皮膚也不例外。學會適時地舒緩壓力，為自己營造輕松愉快的氛圍。

　　7、睡前喝興奮性飲料，導致入睡困難

　　茶、咖啡、可樂里都含有另人興奮的咖啡因，在睡覺之前一定不要飲用。睡前喝一杯溫牛奶，是好安眠飲品。

　　8、從不做運動，覺得那是很麻煩的事

　　運動能促進身體的新陳代謝和微循環(huán)，有效排除體內沉積的毒素，使肌膚細胞從內到外煥發(fā)年輕活力。

　　女人日常生活中易傷害骨骼的六種壞習慣

　　女人的骨骼相對于男人來說是更加的脆弱的，而且女性在平時的生活中的一些習慣也是非常的容易導致骨骼中的鈣質流失的，那么女性在生活中的哪些壞習慣是容易損傷到骨骼的呢?