隨著二胎政策的正式出臺，很多家庭都萌生出繼續(xù)生二孩的念頭。但是，對于女性而言，佳的生育年齡是25至30歲之間，另外再加上生活和工作的壓力，一些女性的身體健康出現(xiàn)了不少的問題。因此，針對這些情況，在準(zhǔn)備成為或再次成為父母之前，很有必要通過一些方法來提高生育能力，以此生一個(gè)更加聰明又健康的寶寶。

    在日常沒事的時(shí)候?qū)W著對腹部進(jìn)行按摩，另外對一些輔助提高生育能力的方法也要注重。相信堅(jiān)持一定能有效的達(dá)到提高生育能力的目的。

　　一、女性常捏腹部的好處

　　1、保護(hù)卵巢提高生育能力

　　卵巢對于女性而言是具有重要意義的，卵巢是女性孕育生命的重要部分，所以說，一個(gè)健康的卵巢和女性生育能力有十分密切的關(guān)聯(lián)。

　　卵巢位于子宮的兩側(cè)部位，其外表層上有一層上皮組織，其中周圍含有很多重要的血管、淋巴管、神經(jīng)。

　　但是，很多女性在日常一些不良的習(xí)慣都會對卵巢健康產(chǎn)生不良的損傷，進(jìn)而影響女性的美貌和年輕的狀態(tài)，這一點(diǎn)也是不少女性容易忽略的。

　　所以說要想有效的提高生育能力，就需要從卵巢開始進(jìn)行養(yǎng)護(hù)。經(jīng)常對腹部進(jìn)行按摩實(shí)則就相當(dāng)于能對卵巢進(jìn)行刺激按摩，能使其保持一個(gè)年輕的狀態(tài)。

　　因此，大家沒事的時(shí)候不妨試著對腹部進(jìn)行按捏，堅(jiān)持每天早晚進(jìn)行，每次按捏5至10分鐘左右。

    在按摩腹部之前，可以先將雙手搓熱，能避免寒氣透過腹部進(jìn)入體內(nèi)，并且，手部按捏腹部時(shí)力度一定不能過重，以免對腹部內(nèi)的臟器造成不良的損傷。堅(jiān)持按摩腹部一段時(shí)間一定對卵巢起到意想不到的保護(hù)作用。

　　2、清腸排毒

　　有句俗話說：“腸中常清，百病不生”，可見腸毒對人們健康的危害性是極大的。所以要想更好的養(yǎng)生防病，做好清腸毒的事項(xiàng)是很關(guān)鍵的，其中沒事按摩腹部便不失為不錯(cuò)的方法。

　　在對腹部進(jìn)行按摩的時(shí)候能有效的促進(jìn)腹肌的血流量，進(jìn)而增加腸胃壁內(nèi)肌肉的張力，從而起到增強(qiáng)人體對食物消化和吸收的作用，這對于促進(jìn)消化以及減輕腸胃負(fù)擔(dān)發(fā)揮重要作用。

　　另外，對于一些患有輕微便秘的人，也可以試試按摩腹部的方法進(jìn)行，也能很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，刺激腸道中食物消化和分解，從而對于消除便秘發(fā)揮極其重要的作用。