5、生活要有規(guī)律

　　女性朋友的生活一定要有規(guī)律，保證充足的睡眠，以免讓內(nèi)分泌紊亂，影響懷孕，由于人們生活節(jié)奏的加快、工作壓力的加大，導(dǎo)致越來越多的女性生活沒有了規(guī)律，直接影響內(nèi)分泌紊亂，打亂排卵周期，從而導(dǎo)致了女性不孕。

　　女性怎樣能避免不孕不育的發(fā)生

　　一、避免人流手術(shù)

　　重視第一胎孕育隨著新的觀念的逐步開放，導(dǎo)致婚前夫妻行為增多。由于沒有家庭責(zé)任的約束，很多年輕人在婚前懷孕，都不會(huì)選擇讓孩子出生，而是通過人工流產(chǎn)手術(shù)拿掉寶寶，甚至有些女性經(jīng)過反復(fù)的人流手術(shù)后，不孕也就成了一個(gè)大的后遺癥。

　　不孕不育專家表示，減少手術(shù)，重視第一胎的人流，對(duì)預(yù)防不孕不育是有積極意義的。

　　二、放下緊張情緒

　　保持心情開朗快節(jié)奏的生活方式。女性心理壓力大，尤其是女性卵子會(huì)受到直接影響。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切。

　　不孕不育專家表示，如果女方長(zhǎng)期處于憂郁、煩惱、緊張等精神狀態(tài)下，卵子的質(zhì)量都會(huì)受到影響，從而降低受孕成功率，所以保持和控制情緒也是孕齡家庭夫妻雙方特別需要注意的。

　　三、婦科疾病趁早治療

　　不孕不育專家提醒廣大女性，很多疾病可以引起不孕，如果這些疾病能早期發(fā)現(xiàn)，早期得到徹底的治療，就可以避免發(fā)展成不孕癥。

　　如盆腔炎，在急性期如能得到徹底的治療就不會(huì)變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及時(shí)認(rèn)真徹底治療，不一定會(huì)造成輸卵管不通，也不會(huì)因此而不孕不育。

　　另外，不孕不育專家提醒由于現(xiàn)在社會(huì)高速發(fā)展受生活節(jié)奏和環(huán)境污染等因素，現(xiàn)在人們吃的合成和快餐食品太多，不利于維持身體健康，平時(shí)要多吃一些綠色果蔬，面對(duì)工作和生活的壓力，學(xué)會(huì)自我減壓，保持樂觀的心態(tài)。

　　避免不孕的常識(shí)

　　注意自我健康保護(hù)

　　一些不利的環(huán)境因素，也可能會(huì)導(dǎo)致女性發(fā)生不孕，如接觸放射線、某些有毒物質(zhì)，從事高溫工作等，認(rèn)真采取措施，自我保護(hù)，使不孕的因素降到低限度。

　　了解孕育衛(wèi)生知識(shí)

　　要孕育一個(gè)健康的寶寶，應(yīng)對(duì)孕育知識(shí)有一定的了解，隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，夫妻常識(shí)已經(jīng)不是難以啟齒的事情了。醫(yī)院、保健院等機(jī)構(gòu)，都向人們傳授講解受孕知識(shí)，了解了夫妻知識(shí)，減少疾病的發(fā)生，尤其是減少生殖器官方面疾病的發(fā)生，才能為妊娠創(chuàng)造有利條件。

　　結(jié)語：很多女性朋友在婚前有許多的不健康的生活習(xí)慣，很容易導(dǎo)致女性不孕，這是一個(gè)非常嚴(yán)重的問題，希望能夠引起女性朋友的關(guān)注。今天和大家介紹了關(guān)于女性不孕的相關(guān)內(nèi)容，有興趣的朋友可以去仔細(xì)了解一下哦。