對于女性朋友來說，她們的身體都是需要保養(yǎng)的哦，尤其是已婚女性，如果不能好好的保養(yǎng)身體，會衰老的更快，當(dāng)然女性的身體保養(yǎng)也是離不開男性同胞的幫助的哦，下面就讓我們來看看女性如何保養(yǎng)卵巢吧。

　　女性講究私人照顧，尤其是女性卵巢問題。如果是私人的部分，通常是擔(dān)心卵巢問題，因?yàn)槁殉彩欠浅Ｖ匾?，女性一旦患上卵巢疾病，私人部分會受到影響。那么，卵巢的保養(yǎng)如何，掌握的方法是非常重要的。

　　女性卵巢保養(yǎng)的三個佳時期

　　卵巢保養(yǎng)第一時期

　　兒童期

　　女性怎么保養(yǎng)卵巢?妹子們在任何一個時期都是需要呵護(hù)卵巢的，在這個時期女人就得做好初步的卵巢保養(yǎng)的工作。在這個時期廣義上包括嬰兒期、學(xué)齡前期及學(xué)齡期，可采取的卵巢保健措施包括。

　　1、理膳食、均衡營養(yǎng)，確保卵巢等生殖器官正常發(fā)育。

　　2、女性同胞要注意不要吃或者是少吃洋快餐哦，這些食物中含有極高的熱量，要避免肥胖的情況出現(xiàn)。

　　卵巢保養(yǎng)第二時期

　　青春期

　　我們都知道，青春期保健也是女性至關(guān)重要的一個步驟。青春期是女性一生中重要的發(fā)育階段，以月經(jīng)初潮為標(biāo)志，伴隨乳房發(fā)育。女孩的皮膚變細(xì)膩，曲線變玲瓏，顯示出女性特有的美麗。

　　對卵巢的保健措施包括

　　1、育女孩經(jīng)期不吃冷飲、不下冷水、不淋雨、不參加劇烈體育運(yùn)動，更不能游泳。

　　2、對女孩進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳硇l(wèi)生與生殖知識教育，要其防止早戀和偷吃“禁果”。

　　卵巢保養(yǎng)第三時期

　　生殖成熟期

　　生殖成熟也被稱為育齡期，也可以成為一種成熟的健康照顧，這是女性生命中重要、忙碌的時期，它持續(xù)約30年。女性的身體充滿卵巢功能健康和精力充沛，渾身散發(fā)著成熟的美。

　　這一時期卵巢保健的主要措施有

　　1、經(jīng)期不能夫妻生活，因?yàn)槊撀涞淖訉m內(nèi)膜在夫妻生活時可能返流入腹腔——播種在卵巢上形成子宮內(nèi)膜異位癥。

　　2、不能濫用激素類藥物，雄激素有對抗雌激素作用，引起生殖內(nèi)分泌紊亂。

　　3、盡量少做或不做人工流產(chǎn)，尤其是吸宮術(shù)，可能有部分物質(zhì)返流腹腔，造成不良后果。

　　適合卵巢保養(yǎng)的食物

　　百合茯苓

　　百合，常食有潤肺清心調(diào)中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助于增強(qiáng)體質(zhì)、抑制腫瘤細(xì)胞的生長，緩解放療反應(yīng)。百合茯苓可以保養(yǎng)卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。

　　野葛根

　　野葛根，尤其是泰國的，其對女性豐胸的效果也有很多的報(bào)道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)。