如何預(yù)防不孕

　　1、及早了解生理衛(wèi)生知識(shí)

　　女孩到了12—14周歲就會(huì)開始來月經(jīng)，這是一種正常的生理現(xiàn)象，象征著女性生殖系統(tǒng)已逐步發(fā)育成熟。

　　但是有些缺乏生理知識(shí)的少女，對(duì)此感到恐懼害羞，每到經(jīng)期即憂心忡忡，忐忑不安，這樣日子久了就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)正是造成婚后不孕的主要因素。

　　因此，在月經(jīng)初潮前后，老師及家長應(yīng)及時(shí)正確地向女孩子們講述生理衛(wèi)生知識(shí)，并教會(huì)她們?nèi)绾巫⒁饨?jīng)期衛(wèi)生，消除不必要的恐懼與憂慮，對(duì)于預(yù)防婚后不孕有著十分重要的意義。

　　2、月經(jīng)初潮晚者要適當(dāng)晚婚

　　有些女孩子月經(jīng)初潮的較晚，有個(gè)別是在18—20周歲才見月經(jīng)初潮，這表明生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟的較晚。這些女孩子如果過早地結(jié)婚，不僅受孕困難一些，而且也會(huì)影響生育質(zhì)量，她們應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌呀Y(jié)婚年齡推遲，即可有效的預(yù)防不孕癥的發(fā)生。

　　3、提高生育質(zhì)量，定期做婦科檢查

　　大多數(shù)未婚女青年認(rèn)為婚前到婦科做一些檢查是丟人的事，就是得上了某些婦科疾病，也不好意思去婦科檢查治療。未婚女青年，只要發(fā)現(xiàn)自己有婦科方面的疾病后，就要自覺的去醫(yī)院檢查治療。

　　4、注意自我保護(hù)，減少不孕的發(fā)生

　　某些人從事一些特殊工作，如接觸放射線、某些有毒物質(zhì)，從事高溫工作等，應(yīng)按照勞動(dòng)保護(hù)條例的規(guī)定，認(rèn)真采取措施，自我保護(hù)，使不孕的因素降低到低限度。

　　5、有病早治療，預(yù)防在先

　　女孩子講究月經(jīng)期衛(wèi)生，是預(yù)防婦科疾病的關(guān)鍵。常見的婦科病如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、輸卵管炎、功能性子宮出血等，這些疾病均有可能導(dǎo)致婚后不孕，如能積極預(yù)防以上疾病的發(fā)生，則可大大降低婚后不孕癥的發(fā)生率。

　　預(yù)防不孕日常飲食很關(guān)鍵

　　1、少吃煎蛋

　　女性如果常吃油煎雞蛋的話，是會(huì)增加卵巢病變的機(jī)率的。因?yàn)殡u蛋在高溫油煎的過程中是很容易產(chǎn)生多種生物活性物質(zhì)的，像膽固醇氧化物等等的，從而就會(huì)大大的增加了細(xì)胞毒性的作用，尤其是對(duì)女性卵巢組織的損傷尤其大。

　　2、高鈣飲食

　　高鈣飲食也是可以大大的降低卵巢發(fā)生病變的機(jī)率的，這樣就可以達(dá)到預(yù)防女性不孕的目的了。根據(jù)調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，每天攝取高鈣食物的人和攝取鈣質(zhì)不足的人相比的話，卵巢發(fā)生病變的機(jī)率會(huì)降低46%左右。

　　結(jié)語：生活中很多不良的習(xí)慣，很容易導(dǎo)致女性朋友不孕或者是身體產(chǎn)生其他異樣，尤其以抽煙的危害大。今天小編和大家了解了女性抽煙的危害，以及其他會(huì)影響女性生育的因素，希望以上內(nèi)容能幫助到大家。