如何保養(yǎng)子宮

　　既然子宮的作用這么大，所以女性朋友們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁獗Ｗo(hù)好子宮，不要讓我們的子宮受到傷害。

　　1. 少吃生冷的食物

　　現(xiàn)在很多女性都喜歡吃甜品，尤其是喜歡吃涼涼的甜品，不管冬夏，涼涼的食物都是愛。

　　但是，女性好不要吃過(guò)多的冷飲，寒性瓜果等其他寒涼的東西，好是放置一段時(shí)間再吃，或者是在吃生冷的食物之前，先吃一些熱的食物墊墊底。

　　除此之外，平時(shí)也要多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物來(lái)滋補(bǔ)一下，比如核桃、棗、花生等食物，或者是在月經(jīng)結(jié)束之后吃一些阿膠、鹿角膠等食物補(bǔ)血。

　　2. 運(yùn)動(dòng)增加體內(nèi)血液循環(huán)

　　女性應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，不要一直都好吃懶做。一般患有宮寒的女性朋友大多都是不喜歡運(yùn)動(dòng)的，所以說(shuō)身體的素質(zhì)就會(huì)特別差，而且想要改變身體的體質(zhì)，好的辦法就是進(jìn)行鍛煉。

　　可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，或者是經(jīng)常走走路，跑跑步等，就可以很好的增加我們身體的血液循環(huán)，疏通體內(nèi)的靜脈，調(diào)暢氣血。

　　3. 保護(hù)好肚臍

　　露臍裝雖然看起來(lái)性感又漂亮，但是對(duì)身體的傷害是非常大的，肚臍直接裸露在外面，寒氣通過(guò)肚臍就會(huì)傷害到我們的子宮。

　　在寒氣侵身之后，患上宮寒的癥狀也就不足為奇了，子宮一旦生病，那么是很難懷孕的。

　　結(jié)語(yǔ)：子宮偏小，是女性不孕的一大主要原因，而且子宮偏小是一種非常復(fù)雜的病癥，所以說(shuō)我們?cè)谄綍r(shí)生活中一定要時(shí)常留意子宮偏小容易出現(xiàn)的癥狀，發(fā)現(xiàn)不對(duì)馬上就要就醫(yī)檢查，不要錯(cuò)失治療的機(jī)會(huì)。而且在日常生活中也一定要注意保護(hù)好我們的子宮，不要讓子宮受到傷害，以免造成不好的后果。