十、考慮懷孕這件事
懷孕是值得考慮的子宮護養(yǎng)方案!專家說，懷孕能增強子宮延展性，讓它有更強的適應(yīng)力，對付今后的炎癥。但專家建議你35歲前懷孕，因為35歲后，身體應(yīng)激力呈下滑趨勢，鍛煉子宮適應(yīng)力的目的很難達到。
五習慣保護子宮
1、嚴禁“三不”，保護子宮
女性子宮是與生育有著密切關(guān)系的地方。因此女性一定要特別保護好子宮。必須要做到“三不”：
一不要私自墮胎，有些女性由于自身的隱私原因，在有了身孕后不敢去正規(guī)的大醫(yī)院做流產(chǎn)手術(shù)，選擇私人診所做流產(chǎn)，這樣是有一定的危險的，小診所的衛(wèi)生和技術(shù)水平都有一定的缺陷，會讓女性子宮破損或繼發(fā)感染甚多。
二是不要濫用催產(chǎn)素藥，在一些偏遠農(nóng)村，當孕婦分娩發(fā)生困難時，濫用催產(chǎn)素的時有發(fā)生，這相當危險，可導(dǎo)致子宮破裂等。
三是不要用舊法接生，少數(shù)農(nóng)村仍沿用舊法接生，包括在家自接，這對產(chǎn)婦和胎兒是一種嚴重威脅。
2、圍產(chǎn)保健，預(yù)防宮脫
懷孕后的女性定期進行產(chǎn)前檢查可以保證母子的健康，也可以保護女性子宮的安全。如果孕婦忽略了產(chǎn)前檢查，不能及時發(fā)現(xiàn)胎兒的異常，就會出現(xiàn)難產(chǎn)或者子宮破裂等甚至生命的危險。
當然，產(chǎn)后的女性也要多注意休息，在一段時間內(nèi)不要經(jīng)常蹲下，或者干重活讓腹壓增加也有產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位，造成子宮脫落，是非常痛苦的。
所以女性在孕期和孕后都要注意子宮的保養(yǎng)，孕期定期檢查身體，孕后少做體力勞動，多休息。
3、定期婦檢，有病早治
正常的成熟女性可每半年或1年，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院進行婦科檢查，尤其是檢查生殖器部位的病兆，子宮是很多婦科的發(fā)源地，如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內(nèi)膜移位等等。通過定期的婦科檢查，可以及時發(fā)現(xiàn)問題，及早的進行治療，才不會造成不必要的麻煩。
4、潔身自愛
有的女性不能正確對待夫妻生活，甚至有的夫妻生活放縱，尤其是與多個男子發(fā)生兩愛愛關(guān)系，或不注意夫妻生活衛(wèi)生，子宮則是首當其沖的受害者。
不潔的愛愛，容易引起子宮內(nèi)膜炎、宮頸糜爛。宮頸糜爛者，子宮癌的發(fā)病率比非糜爛者高7倍以上。愛愛后陰道出血或少量不規(guī)則的流血，常是宮頸癌的早期征兆。
5、堅持避孕，計劃生育
女性以24～29歲生育為佳年齡。計劃生育對保護母嬰健康及優(yōu)生優(yōu)育大是有很大的好處的。但是，有的育齡婦女，既不采取避孕措施，也不作絕育手術(shù)，認為懷了孕沒關(guān)系，反正有人工流產(chǎn)補救。
也有的女青年在戀愛期間，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。如此反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。
人流術(shù)一般不能直視宮腔，往往有少數(shù)因術(shù)前未查清楚子宮位置、大小，手術(shù)時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。
結(jié)語：相信大家看完以上內(nèi)容之后也是知道了子宮保養(yǎng)應(yīng)該吃什么好了吧，也知道子宮保養(yǎng)的方法有哪些了吧。因此，想要自己遠離子宮疾病的話，平時生活的時候一定要多做一些保養(yǎng)子宮的方法哦，這樣才能降低子宮的患病率，不是嗎?
