女人痛經(jīng)吃什么可緩解

　　很多女人在每個月那幾天特殊日子的時候，都很容易出現(xiàn)小腹疼痛的情況，也就是我們所說的痛經(jīng)，甚至一些情況比較嚴重的，痛的連腰都直不起來，可見痛經(jīng)的厲害之處。

　　不過面對痛經(jīng)也沒有好的解決辦法，唯獨可以做的就是從飲食上進行一下調理。因此在這就幫您介紹一下女人痛經(jīng)吃什么可以緩解痛經(jīng)這個問題。

　　(1)韭季紅糖飲治痛經(jīng)

　　原料：鮮韭菜30克，月季花3～5朵，紅糖10克，黃酒10毫升。　　制用法：將韭菜和月季花洗凈壓汁，加人紅糖，兌人黃酒沖服，服后俯臥半小時。

　　功效：理氣活血止痛。

　　附注：韭菜辛溫，理氣行血，止痛，有益肝、散滯等作用，可做輔助食療，月季花味辛微涼，清香芬芳，有很好的行氣活血作用。用于氣滯血瘀之痛經(jīng)效果較好。

　　(2)姜棗花椒湯治痛經(jīng)

　　原料：生姜24克，大棗30克，花椒9克。

　　制用法：將生姜、大棗洗凈，姜切薄片，同花椒一起置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服。每日2次。

　　功效：溫中止痛。適用于寒性痛經(jīng)。

　　(3)姜棗紅糖湯治痛經(jīng)

　　原料：干姜、大棗、紅糖各30克。

　　制用法：將大棗去核洗凈，干姜洗凈切片，加紅糖同煎湯服。每日2次，溫熱服。

　　功效：補脾胃，溫中益氣。適用于寒濕凝滯型、氣血虛型痛經(jīng)。

　　了解了女人痛經(jīng)吃什么可以緩解痛經(jīng)之后，如果是您再次大姨媽過來的時候出現(xiàn)腹痛的情況，相信您一定知道要如何應對了，不過如果說您痛經(jīng)的情況非常嚴重的話，建議您好是去做一下身體檢查，看看是否是因為一些疾病所導致的，如果是的話也好及時的進行治療。

　　結語：看過以上的文章介紹之后，相信MM們應該知道了一些關于緩解痛經(jīng)的方法，相信這些方法一定能夠幫助到大家的，這些方法不是什么復雜繁瑣的手段，都是生活中我們經(jīng)?？匆?，只是沒有注意到的竅門，大家一定要去仔細的看看哦!