8、牡蠣

　　功效：牡蠣富含鋅和蛋白質(zhì)，能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌及細(xì)胞分裂，加上熱量低，對身材斤斤計較的女生們都能放心選擇。

　　佳食用時間：月經(jīng)來的前七天

　　怎么吃好?

　　加入米酒、蔥、姜以清蒸方式能吃到牡蠣原味。假使不敢吃魅力，喝湯也有效。

　　9、下列食物經(jīng)期前后多吃

　　1、酒雞蛋

　　經(jīng)期吃哪些食物豐胸?酒釀蛋也是一個不錯的選擇，這個食譜不僅可以刺激乳房二次發(fā)育，還可以清理腸道。一舉多得。

　　制作方法：酒釀加入煮好的雞蛋中，加入一點(diǎn)糖，既養(yǎng)顏又豐胸。甜酒釀天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的雞蛋也是熱量來源，這些都是起到這些養(yǎng)顏豐胸作用的重要因素。

　　食用時間：生理期來前早、晚吃一碗

　　食用方式：當(dāng)一般用餐后的甜點(diǎn)吃

　　2、堅果食物

　　都說堅果食物能夠補(bǔ)腦，特別核桃、杏仁等，在這些堅果中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且其豐胸效果很好。

　　3、維他命A食物

　　因?yàn)楦缓S他命的食物能夠促進(jìn)激素分泌，幫助乳房發(fā)育。很多食物中都含有豐富的維他命，例如：花椰菜、甘藍(lán)等。這些食物都是菜市場和超市中比較常見的食物，很容易購買到，就是這些看似普通的菜，確實(shí)豐胸的好幫手。

　　4、富含膠原蛋白的食物

　　對于那些富含膠原蛋白的食物不僅營養(yǎng)美味，而且是豐胸的圣品，生活中有很多的這樣食物，例如：豬腳、雞爪等，而且還是美容的食物哦!

　　5、維他命B的食物

　　有助于激素的合成，在生活中有很多富含維他命B的食物，例如：粗糧、牛奶、豬肝、牛奶等，不僅營養(yǎng)豐富，能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且能夠幫助豐胸，女性朋友應(yīng)該多吃。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的關(guān)于經(jīng)期如何豐胸的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道經(jīng)期如何進(jìn)行豐胸了，想豐胸的你趕緊動起來吧，豐胸福利來了，希望上述這些可以幫助大家，讓你的胸挺起來。