正常月經具有周期性。月經周期多少天正常?月經出血第一天作為月經周期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱為一個月經周期。一個月經周期一般為21-35天，平均28天。女性月經周期長短因人而異，偶而提前或延后不超過7天仍可視為正常，即月經周期不應少于21天，也不能超過35天，這樣的月經周期為正常月經周期。

　　每個月女性會來一次月經，女性每次月經的持續(xù)時間稱為經期，一般月經持續(xù)時間為2-7天天，平均3-5天。女性在妊娠及哺乳期，月經會停止。經量為一次月經的總失血量，正常月經量多為20-60ml，如果經量多于80ml，則為月經過多。

　　月經屬女性正常生理現象，月經期一般無特殊癥狀，不過有些女性可能會出現下腹及腰骶部不適，有少數女性感到頭痛及輕度神經系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀。

　　當然，不同女性的月經周期因人而異。正常情況下，每個女性都應該有自己的月經周期，不過有一些女性月經周期少于20天，或者有的女性月經周期多達36天。不過據有關部門臨床調查統(tǒng)計，女性的月經周期都能在28天至30天來一次月經者大概只占10%。因此，一般認為，只要每次月經的間隔周期都是一樣的，就是正常。如果出現月經不規(guī)則的提前或延后都是不正常的現象，影響月經周期的因素有多種，其中很可能是某種疾病的癥狀，這就需要準確記錄每次的時間，否則只憑印象很難推斷。

　　月經周期不規(guī)律怎么辦

　　有不少女性出現月經周期不規(guī)律的癥狀，那么月經周期不規(guī)律怎么辦?月經周期不規(guī)律，女性要從調節(jié)精神情緒開始，另外要注意日常衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習慣，不吃生冷等刺激性食物，如果有疾病發(fā)生，要及時到醫(yī)院進行治療。月經周期不規(guī)律的處理辦法有：

　　1、精神上：如果女性精神壓抑、焦慮、憂傷等，會影響到正常月經周期，因此保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。要學會控制好自己的情緒。

　　2、衛(wèi)生護理上：女性在月經期要注意衛(wèi)生，預防感染，同時要注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。要注意的是，在月經期絕對不能性交。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　3、生活習慣上：注意保暖，避免寒冷刺激，也要注意避免過勞，如果有出現經血量多，忌食紅糖。

　　4、飲食上：生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃，應該多飲開水，保持大便通暢。血熱的女性，在經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。如果是氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　5、疾病治療和預防上：如果女性發(fā)現月經不規(guī)律，這可能是疾病誘發(fā)的，及時發(fā)現異常癥狀，及早到醫(yī)院檢查并根據需要進行治療。

　　結語：正常女性的月經周期應該維持在28天左右，月經期應該在7天左右，月經在某種程度上反應了我們的身體健康，因此女性朋友一定要關心好自己的月經是否正常，如遇到不正常的現象時，應及早的治療。