當(dāng)女性有遇到月經(jīng)不調(diào)的情況的時(shí)候，我們?cè)陲嬍成弦矐?yīng)該及時(shí)的控制好，這樣才能幫助我們調(diào)理月經(jīng)周期，如果不加以注意的話(huà)，月經(jīng)不調(diào)只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，下面這篇文章就為你介紹一下關(guān)于月經(jīng)不調(diào)時(shí)吃什么的相關(guān)知識(shí)。
月經(jīng)不調(diào)是可以通過(guò)食療來(lái)加以治療的，下面就為大家介紹一些能夠調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食物。
1、主食及豆類(lèi)可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類(lèi)可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶及奶制品等。
3、蔬菜可以選擇小白菜，卷心菜，菠菜，紫甘藍(lán)，芹菜，花菜，柿子椒，香菇，油菜，胡蘿卜等等。
4、水果類(lèi)可選擇蘋(píng)果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需要注意月經(jīng)期間不宜過(guò)量進(jìn)食生冷瓜果。
月經(jīng)不調(diào)不能吃什么
1、忌食辛燥食物。忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油膩食物。月經(jīng)不調(diào)的女性往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應(yīng)以易消化，開(kāi)胃醒脾為主，忌傷胃之物。
3、忌涼性食物。涼性食物有：黃瓜，西瓜，海鮮，螃蟹等。
月經(jīng)不調(diào)飲食調(diào)理注意事項(xiàng)
月經(jīng)不調(diào)的女性應(yīng)遵循以下?tīng)I(yíng)養(yǎng)原則：
1、飲食應(yīng)以清淡且富有營(yíng)養(yǎng)為主。
