更年期女性補(bǔ)品

　　更年期女性皮膚衰老怎么辦?20歲女性風(fēng)華正茂、一代美麗佳人氣質(zhì)可人?？墒桥艘坏┑搅?0歲的年齡，你會發(fā)現(xiàn)以前那種優(yōu)越感、自信的感覺隨著時間而慢慢流逝了。其大部分女性到了四十歲時期會出現(xiàn)更年期變化，身材肥胖、色斑皺紋多、易怒、失眠、心悸、盜汗、性欲早退、陰道松弛等更年期綜合癥。

　　更年期女性永葆青春法——營養(yǎng)均衡

　　更年期的女性正處于特殊階段，所有這個時候，均衡的營養(yǎng)是每天必不可少的東西。更年期女性每天都需要攝取六大類的食物，分別是奶類、五谷根莖類(亦即主食類)、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類。保持每天的飲食都能夠多樣化，且攝取量必須適當(dāng)，這樣才能美容養(yǎng)顏，達(dá)到永葆青春的效果。

　　更年期女性永葆青春法——堅持運動

　　運動是好的養(yǎng)生方法，根據(jù)你的年齡和身體狀況來選擇適當(dāng)?shù)倪\動，如慢跑、散步、太極拳、健康操等，堅持每天都要運動，這樣就能幫你促進(jìn)血液循環(huán)、增加新陳代謝、降低骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，并且還能夠讓身心愉悅，達(dá)到“快樂心態(tài)”!

　　更年期女性永葆青春法——定期體檢

　　更年期后，許多疾病的發(fā)生率均會增加，而定期健康檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)、治療。例如每月一次的自我乳房檢查、每年定期的子宮抹片檢查，都可以及早診斷乳癌或子宮頸癌的發(fā)生，以提高治愈的機(jī)會。

　　更年期女性永葆青春法——認(rèn)真對待自己

　　更年期的女性可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充荷爾蒙，這樣對健康會有一定的好處。而且一定要在生活中好好善待自己，全面了解自己身體狀況，如果有異常，立馬到醫(yī)院進(jìn)行檢查或治療。

　　更年期女性永葆青春法——補(bǔ)充體內(nèi)雌激素

　　到了更年期之后，由于體內(nèi)雌性激素的減少，導(dǎo)致女性心情煩悶，加上女人看重的容顏在這個時候也會衰老，恐懼加上煩悶的心態(tài)，讓更年期女性衰老的更快，這個時候，要及時補(bǔ)充體內(nèi)雌激素，紫一大豆異黃酮的雌激素可使女性皮膚光滑、細(xì)膩、柔嫩、富有彈性，煥發(fā)青春風(fēng)采。同時女性朋友也要以樂觀、健康的態(tài)度面對更年期的生活，這樣才能健康快樂的度過更年期，同時留住年華。