背部毛孔堵塞怎么辦

　　1.徹底清潔肌膚

　　平時(shí)洗澡的時(shí)候應(yīng)該盡量用溫水，讓毛孔保持通暢。為了清潔更加徹底，可用滿芝堂專業(yè)除螨皂等中藥類專業(yè)除螨清潔品擦拭全身，并讓泡沫保持適當(dāng)時(shí)間。為了收縮毛孔，后可用涼水再沖一下。另外，洗澡的時(shí)候不要太用力地搓后背，否則容易使得皮膚的角質(zhì)層變薄，毛孔變大，皮膚也變得更加粗糙。洗完澡時(shí)擦干身上的水分再穿衣服，不然衣服弄濕貼著背也會滋生細(xì)菌。

　　2.勤換洗衣物

　　由于后背分泌的油脂和脫落的皮屑大部分都會殘留在我們的貼身衣物上，所以要經(jīng)常換洗。枕巾、床單、被罩等床上用品也很容易滋生螨蟲，又經(jīng)常與我們的肌膚接觸，所以也應(yīng)定期進(jìn)行清潔。另外，在高溫、潮濕的環(huán)境下，皮脂分泌旺盛，穿不透氣的衣物，或經(jīng)常流汗都會加重痤瘡的發(fā)生。因此，穿著吸汗、透氣的衣物，讓背部通風(fēng)、透氣，可以幫助減輕背部痘痘的癥狀。

　　3.良好的飲食習(xí)慣飲食

　　不當(dāng)也會導(dǎo)致后背長痘痘，例如經(jīng)常食用一些油膩、辛辣、油炸等食品。對于這種情況，平時(shí)應(yīng)該注意減少或是避免食用這些食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些粗糧、富含維生素A、維生素B和一些海產(chǎn)品等食物，烹飪時(shí)也盡量以清淡為主。

　　4.保持室內(nèi)的適當(dāng)通風(fēng)

　　透氣如果室內(nèi)環(huán)境過于干燥或過于潮濕，很容易影響皮脂分泌和毛孔通暢，誘發(fā)背部長痘痘。因而，平時(shí)應(yīng)該保證室內(nèi)的適當(dāng)通風(fēng)和清爽。

　　5.多鍛煉身體，保證作息規(guī)律

　　平時(shí)作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，也會導(dǎo)致皮脂分泌過多。加上如果運(yùn)動不足的話，汗液排得少，皮脂淤積在毛孔里，也容易導(dǎo)致后背長痘痘。為此，平時(shí)作息要規(guī)律，盡量避免熬夜，同時(shí)保持適度的運(yùn)動量。