女性豐胸的四個基本事項

　　女性朋友為了美麗的身材總是會尋找各種各樣的方法來豐胸，但是對于豐胸的基本的事項還是要牢記的，下面小編就為大家詳細的介紹一下吧!

　　一 營養(yǎng)

　　不論是減肥也好，還是豐胸美乳也好，都要注意營養(yǎng)的補充。其實，不是說身體越瘦就不能擁有比較大的胸部了，只要胸部的營養(yǎng)跟得上，不論胖瘦，都可以擁有美乳。乳房的構(gòu)成其實很容易明白，就是一種脂肪，而這直接和營養(yǎng)掛鉤。很多想要豐胸美乳的女性同時還要減肥，刻意的去節(jié)食，什么食物都不吃，那樣，胸部豈能大起來?

　　要想豐胸美乳，那么營養(yǎng)的補充十分的重要。很多女星都是靠食物來豐胸的，而且要保持飲食的均衡。平時多吃一些營養(yǎng)含量高的食物，例如五谷雜糧還有奶制品，還有一些含有維生素的蔬菜也是必吃的。這樣不光能夠幫助你豐胸美乳，還可以預(yù)防乳腺疾病，兩全其美。

　　二 月經(jīng)

　　乳房是女性極為關(guān)鍵的部位，女性荷爾蒙的分泌也直接和乳房的發(fā)育有關(guān)系。想要豐胸美乳，月經(jīng)一定要注意，月經(jīng)是女性血液循環(huán)的重要指標(biāo)，月經(jīng)是否正常，出血量是不是正常都能關(guān)系到乳房的發(fā)育狀況，因此，豐胸美乳一定要注意調(diào)節(jié)月經(jīng)的順暢程度。

　　三 注意按摩

　　只要平時有機會就對乳房進行按摩吧!其實乳房按摩不一定要追求什么專業(yè)的手法，沒事的時候東捏一下西捏一下也可以讓胸部發(fā)育。不論是躺著或者是坐著，只要沒事揉捏一下，就可以幫助你豐胸美乳。或者在洗澡的時候用水沖胸部，讓乳房的形狀更美觀，更有彈性。

　　四 運動

　　只要是擴胸運動都可以助你豐胸美乳。例如平時做一些舉啞鈴的動作來訓(xùn)練胸部的肌肉，不論是在家里還是工作的時候，平時多做一些伸展擴胸運動。游泳也是一種適合豐胸美乳的運動，在休閑的時候結(jié)伴去泳池游泳，利用水波對胸部的按摩效果，不但能夠幫助胸部的發(fā)育，還有利于身體健康。