專家指出，乳腺癌雖然我們沒法治愈，但是在生活方式上做些基本的改變，是可以有效減少乳癌在轉(zhuǎn)為惡化發(fā)生過程中的風險的。那么預防乳腺癌女性應該注意什么問題呢?預防與及時的發(fā)現(xiàn)是十分重要的。

　　乳腺癌需要注意的三個要點

　　1、限制飲酒

　　女性一周限制自己只喝2-3杯酒。即使身體消耗了少量的酒精，都被專家認為是會增加乳癌發(fā)生風險的做法。大部分醫(yī)生建議，應減少喝葡萄酒、啤酒和烈性酒的劑量。近的一項研究顯示，飲酒過度的人體內(nèi)細胞有70%會被很大可能程度地激發(fā)成為激素敏感性腫瘤，使之成為乳癌。

　　2、限制體重：

　　保持體重穩(wěn)定，如果你超重的話要趕緊減肥。研究表明，一個人的體重如果超重或肥胖(尤其是你過了更年期)，或者超過了一個正常成年人的體重，就會增加患乳癌的風險。人們大多都形成不科學的、不健康的“高熱量、高脂肪”飲食習慣，結(jié)果導致乳癌的發(fā)病率大大提高。

　　3、注重鍛煉：

　　每周至少鍛煉三次，三次以上更佳。當你做運動的時候，體育鍛煉可以讓你的心臟頻率保持穩(wěn)定，每天運動至少持續(xù)20分鐘左右。長距離散步也是很不錯的，但進行更劇烈的運動可以讓你流更多的汗，有助于心臟健康，并能減少患癌癥的機率。

　　提醒：過早過多生育也會患癌

　　過早過多生育，宮頸癌找上身。晚生或者不生對身體不好，但20歲以前就生或是生孩子太多也對女性宮頸造成威脅。曹澤毅說，過早開始性生活或生孩子太多，會對女性宮頸造成損傷，自我保護能力下降，會增加感染人乳頭瘤病毒的可能性，因此更容易患上宮頸癌。

　　生育給女人帶來益處：能推遲更年期

　　好處1：減少子宮肌瘤發(fā)生幾率

　　這種女性常見的"激素依賴性"良性腫瘤，在一生中未曾經(jīng)歷過生育的女性中發(fā)生機會高于適時生育者，而且她們終需要手術(shù)的機會也大大增加。