2、取一干凈的砂鍋，往砂鍋中注入適量的清水，用大火燒開(kāi)，倒入浸泡好的大米及切好的香菇，燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)用小火煮30分鐘，至食材熟透，拌勻，再煮片刻，加入適量的鹽，用勺子攪拌至粥入味。
3、關(guān)火后把煮好的粥盛出，裝入碗中，稍晾涼后即可食用。
槐花苡米粥
槐花10克，苡米30克，冬瓜仁20克，大米適量將槐花、冬瓜仁同煎成湯，去渣，放入苡米及大米同煮成粥服食。
本方具有益氣祛濕之功。
豆?jié){大米粥
豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。
適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
豬肚粥
豬肚的蛋白質(zhì)，無(wú)機(jī)鹽，脂肪的含量都是非常豐富的，具有健脾養(yǎng)胃之功效。將豬肚先用水抄一下，然后將100克大米同豬肚一起加適當(dāng)清水一起放入鍋中煮，煮費(fèi)之后加入胡椒粉，粥稠之后加入鹽，香油就可出鍋了。
多吃豬肚粥不僅有利于補(bǔ)氣益氣，利于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
