1、保持良好足部衛(wèi)生以減低細(xì)菌滋生是個(gè)好開(kāi)始，每天少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。

　　例如，一個(gè)很好的做法就是于回家脫下鞋襪后，隨即清洗雙足，清洗后要徹底抹干雙足，尤其趾與趾之間的位置，減少汗水和過(guò)多的濕氣。

　　2、在足部灑上爽身粉有助保持雙足干爽。

　　3、在足部涂上止汗劑，以減少足部流汗。

　　4、盡量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋，讓足部的皮膚得以呼吸。

　　5、 要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息，因?yàn)樽悴窟^(guò)分受壓可加劇流汗。

　　6、保持身體涼快，尤其在天氣炎熱的日子，因?yàn)轶w溫過(guò)高會(huì)使你全身(包括雙腳)流汗更多。

　　恰當(dāng)襪子

　　1、穿著潔凈的襪子，且是以棉、羊毛或其它吸濕物料制成，且厚而柔軟的襪子，以幫助吸走汗水。

　　2、避免穿著尼龍質(zhì)料的襪子。

　　3、穿著密封的鞋時(shí)定要穿著襪子。

　　4、不要再次穿上已弄污的襪子。

　　5、有需要時(shí)，應(yīng)經(jīng)常更換襪子以保持雙足干爽。

　　恰當(dāng)鞋履

　　1、穿著以真皮、帆布或其它透氣物料制成的鞋子。

　　2、穿著透風(fēng)的鞋履(如拖鞋)，以代替緊密的鞋履(如靴子) 避免穿著塑料鞋。

　　3、于鞋子內(nèi)層灑上爽身粉以幫助吸走多余的濕氣。

　　4、經(jīng)常清洗那些可以沖洗的鞋子(如帆布鞋)，并徹底曬干。

　　5、比較好不要連續(xù)兩天穿同一雙鞋子。它們需要時(shí)間干透，將鞋子放置于通風(fēng)的地方讓它完全干透，如將鞋子放置于室外，并先取去鞋墊，在陽(yáng)光下曬干。這樣不僅僅對(duì)我們的鞋子有好處，重要的是對(duì)身體有好處。

　　6、假如鞋的臭味即使用除臭的產(chǎn)品亦無(wú)法去除，將鞋子丟掉。