男人補腎的中藥材

　　“女養(yǎng)肝，男補腎”，這句話充分表明了男人補腎的重要性。飲食是補腎主要的方法，我國古代很早就學(xué)會了通過食物補腎的的方法，下面就讓中醫(yī)為我們介紹男人補腎不可錯過的5種中藥材。

　　枸杞子

　　性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

　　尤其是中老年腎虛之人，食之宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益 精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”

　　《本草經(jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。”

　　何首烏

　　有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。

　　明·李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”

　　清代名醫(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞。”

　　凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，食之皆宜。

　　杜仲

　　性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力為適宜。

　　正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。”

　　芡實

　　性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。

　　《本草經(jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。

　　《本草新編》中還說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”

　　凡腎虛之人小便不禁或頻多者，宜常食之。

　　菟絲子

　　有補腎益囘精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺囘精，糖尿病，小囘便不禁，目暗不明等癥。

　　成藥中參力源、腎騎士膠囊等，菟絲子均為主要成分之一。

　　根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)，動物實驗有收縮子囘宮和抗利尿的功效。

　　上面介紹的幾種中藥材都有補腎的作用，另外，多吃黑色食物也可以補腎，比如黑豆、木耳等等。