秋季補腎食物有哪些

　　秋季是一個多變的季節(jié)，也是人們開始滋補養(yǎng)生的季節(jié)，在秋季有哪些食物適合男士補腎呢?秋季經(jīng)常見到的食物，我們應該利用起來，男士們，在秋季好好補補腎吧!

　　蠶蛹

　　蠶蛹，為蠶蛾科昆蟲家蠶的蠶繭緇絲后留下的蛹體。

　　中醫(yī)學認為，本品性味甘、溫、咸、辛，歸脾、胃、腎經(jīng)。

　　有溫陽補腎之功，適用于腎陽虧虛，風濕痹痛，小兒疳積等。

　　《醫(yī)林纂要》言其“和脾胃，祛風濕，長陽氣”。

　　藥理研究表明，蠶蛹含脂肪28%~30%，蛋白質(zhì)56%~63%，還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，豐富的維生素及激素等成分。

　　因此，食蠶蛹既可補充脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，又刺激腎分泌，活精壯骨，補腎壯陽。

　　羊肉

　　羊肉肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，味甘，性溫。能補血益氣，溫中暖腎，具有補腎壯陽的作用，適合男士經(jīng)常食用以作補腎只佳品。

　　羊肉不適宜暑熱天食用，正好適合現(xiàn)今秋冬季節(jié)進補。

　　動物腎臟

　　中醫(yī)學認為“以形補形”，食用動物腎臟具有壯陽補腎之功效。

　　因為動物腎臟中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪和一些重要的微量元素等，能夠起到補腎補氣的作用。其中尤以狗的腎臟和羊的腎臟為佳。

　　荷葉

　　荷葉性平，味苦澀。《綱目》中有云：“澀精濁”《本草備要》亦云：“洗腎囊風”，具有保精之功效。

　　鵪鶉蛋

　　鵪鶉蛋味甘性平無毒，歸脾、肺、腎，具有補脾養(yǎng)胃，補腎澀精之功效，也可用于腎虛。