5、睿智于職場

　　擁有放松的大腦和身體是人類自然的本質所在，通過降低身體和大腦的壓力，來幫助釋放出各種能量。

　　瑜伽中的呼吸練習可以幫助你控制大腦，達到平和安寧，提升人的注意力和清晰的思維。

　　練瑜伽可以讓你的生活變得很有規(guī)律，能夠提高效率。

　　在人忙的時候，思緒往往很亂，人需要一點時間每天靜下來思考，很多重要的事情都會浮出來，不重要的事情會沉下去，人在忙亂的時候往往會分辨不清，只有在冷靜的時候，才會增加直覺的敏銳度，練瑜伽可以增加這種敏銳，讓你知道什么是重要的。在職場上打拼永遠像是紐約的股票交易所，總是充滿壓力，瑜伽能增加敏銳力和洞察力，讓決策和判斷更睿智。

　　練完瑜伽后，精力都會很充沛，工作效率會很高。

　　6、幫助戒掉煙酒

　　男子瑜伽是結合運動營養(yǎng)及運動養(yǎng)生學，并根據(jù)男人特有的生理特點從調(diào)整中樞神經(jīng)及攝食神經(jīng)入手，平衡飲食，減少刺激物對神經(jīng)系統(tǒng)形成的依賴(如煙、酒、咖啡)。

　　瑜伽還可以激活身體組織的循環(huán)、吸收、排泄，幫助排除積存在內(nèi)臟的垃圾(包括脂肪)，有效潔凈身體，進一步減少肝臟及心腦血管疾病的發(fā)生，從而提高免疫力，為身體筑起防護墻。

　　7、獲得深刻、持久、令人滿足的幸福感

　　對于一個在沙漠中受著煎熬而瀕臨死亡邊緣的人來說，一兩滴水無法解除他的干渴，同樣地，從感官享受中獲得極度有限的幸福是不可能令人感到滿足的。

　　現(xiàn)代人都不停地追求愛、成功和幸福，但身邊的幸福和感受被我們紛亂的思潮所打亂和忽略，變得模糊，心永遠處于焦慮和躁亂之中。

　　從自己的感官享受中獲得的細微份量的幸福完全得不償失，為追求這種幸福所引起的痛苦不幸把這丁點的幸福給抵消了。

　　瑜伽可以讓人獲得深刻、持久、令人滿足的幸福感，身邊的世界變得陽光和諧，你將了解什么對自己是重要的 。

　　不少男士練習瑜伽時，發(fā)現(xiàn)瑜伽的柔韌和平衡，對于自己提高高爾夫球技有極大益處。而當瑜伽練習的姿勢逐漸加大難度，很多需要臂力支撐的動作，也讓男性學員開始占上風。

　　當身體不在控制之中，控制世界有何意義? 瑜伽讓你學會控制身體，激發(fā)身體潛能。