也有人認(rèn)為“心寬體胖”，胖起來是無憂無慮的表現(xiàn)。大多數(shù)男性結(jié)婚后，身體就迅速發(fā)胖。

　　肚子大危害大

　　研究表明，肥胖(尤其是腰圍大于臀圍的“蘋果型”肥胖)者易發(fā)生胰島素抵抗。

　　這與脂肪細(xì)胞體積增大，受體相對減少，對胰島素敏感性降低有關(guān)。

　　蘋果型身材人士內(nèi)臟脂肪儲(chǔ)蓄過多(即蘋果型肥胖) ，那就會(huì)造成脂肪過剩。

　　在飯后本應(yīng)用于儲(chǔ)存脂肪的地方就沒有了，從而使脂肪溢向血液，容易引起高中性脂肪的病癥。

　　另外內(nèi)臟肥胖還會(huì)加快動(dòng)脈硬化的進(jìn)程。

　　腰腹部過胖，狀似蘋果，細(xì)胳膊細(xì)腿大肚子。

　　又稱腹部型肥胖、向心型肥胖、男性型肥胖、內(nèi)臟型肥胖。

　　這種人脂肪主要沉積在腹部的皮下及腹腔內(nèi)。

　　男性腰圍大于90cm即2尺7寸，女性腰圍大于80cm即2尺4寸，應(yīng)視為蘋果型肥胖。

　　預(yù)防保健

　　1、補(bǔ)充纖維質(zhì)。

　　2、按摩肚子。

　　3、在米飯中加入粗殼類。

　　4、喝酸奶。

　　5、早晨空腹吃一個(gè)蘋果。

　　6、多食產(chǎn)氣食物。

　　7、供給B族維生素。

　　8、每天應(yīng)有充分的體力活動(dòng)。

　　9、進(jìn)食洋粉制品。

　　10、適當(dāng)增加脂肪。