幾大腿粗的原因

　　擁有筆直纖細(xì)的腿是每一個(gè)人的夢(mèng)想，但是很多人都不能如愿，平時(shí)如果運(yùn)動(dòng)的話會(huì)減掉身上的贅肉，但是腿粗的話不管怎么減都不太管用，如果跑步的話，腿還會(huì)變得粗，那要怎么辦呢?

　　我們大腿粗到底是因?yàn)槭裁茨?我們?cè)趺磸母瓷舷率帜兀?/p>

　　1.很少去洗手間

　　為了愛(ài)健康，遵守多喝水的準(zhǔn)則，但如果坐一整天下來(lái)，隨著基礎(chǔ)代謝變低，去洗手間的次數(shù)也會(huì)變少。

　　如果水喝得多，卻很少上洗手間會(huì)造成下半身水腫，慢慢就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪。

　　多喝水、多跑洗手間讓水分代謝，定時(shí)做下半身的伸展操、多走路都是有效提高基礎(chǔ)代謝的好方法。

　　2、氣越變?cè)嚼?/strong>

　　原以為有暖氣不用愁，結(jié)果溫暖的空氣不斷往上層移動(dòng)，雙腳還是一樣冰冷冷。

　　如果漠視不管，下半身血液循環(huán)就越變?cè)讲睢?/p>

　　只要一覺(jué)得冷，馬上用圍巾、毛毯保暖，腳邊放個(gè)小暖爐也很適合。

　　為了避免驀然回首，下半身胖了一大圈的窘境發(fā)生。

　　時(shí)時(shí)提高警覺(jué)、養(yǎng)成日常生活的好習(xí)慣才是聰明的喔。