體重超出20%—35%的人聰明，而節(jié)食減肥的女性記憶力損失大。

　　故為保護你的大腦功能，減肥之舉當(dāng)慎之又慎。

　　體重反彈——心臟病

　　如果減肥不當(dāng)造成體重反彈，可招致心臟病。

　　據(jù)美國研究人員調(diào)查，這一點已成為40歲以上的男性減肥者的一大威脅。

　　并給結(jié)核病、肝炎等慢性傳染病的侵襲以可趁之機，胃下垂、抑郁癥、營養(yǎng)不良的發(fā)病率也升高。

　　故減肥者要堅持節(jié)食與運動相結(jié)合，鞏固減肥效果，保持體重穩(wěn)定，防止反彈。否則不如不減肥。

　　脂肪肝

　　肥胖可以引起肝臟的脂肪變性，導(dǎo)致肝臟腫大。

　　肥胖病人由于長期高碳水化合物、高脂肪飲食，及存在高胰島素血癥，從而使肝臟合成甘油三酯的速率大大超過了將其轉(zhuǎn)運出肝臟的能力。

　　或引起極低密度脂蛋白運出甘油三酯發(fā)生障礙，導(dǎo)致甘油三酯在肝內(nèi)堆積而發(fā)生脂肪肝。

　　糖尿病

　　肥胖癥與糖尿病關(guān)系密切。我國14省、市3l萬多人的調(diào)查表明，糖尿病在正常人群的發(fā)病率為0.26%，而超重者的發(fā)病率為2.82%，是前者的10倍多。

　　肥胖癥者進食量超過機體需要，過多進食刺激胰島分泌過量胰島素，出現(xiàn)了高胰島素血癥。

　　由于肥胖癥者的細胞對胰島素不敏感，將進一步促進胰島素分泌，使胰島負(fù)荷加重，胰島細胞增生肥大，長期可導(dǎo)致胰島功能衰竭而發(fā)生糖尿病。

　　另外，肥胖常同時伴有高血脂癥，常發(fā)生脂肪代謝亢進，使游離脂肪酸升高，加重糖代謝紊亂，更易誘發(fā)糖尿病。

　　結(jié)語：肥胖已經(jīng)成為男士對需面對的問題，先不說大腹便便的形象并不好看，就是為了我們的身體健康也要把自己的“啤酒肚”給收回去。其實減肚子并不困難，只要有科學(xué)健康的方式方法，加上合理的飲食習(xí)慣，相信在不久的將來，你一定也打敗大肚子的。