秋季男人喝什么茶減肥

　　1.普洱

　　普洱是一種很好的減肥利器。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱茶被譽為有效也是健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更能有效協(xié)助脂肪的分解和消化。

　　2.綠茶

　　綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

　　3.烏龍茶

　　喝烏龍減肥茶的同時不必節(jié)食，但也不要暴食暴飲。喝烏龍茶一段時間后，對食物的愛好會自然發(fā)生變化，很多人變得不太愛吃葷腥油膩食物，這樣對減肥是很有幫助的。每次沖泡烏龍減肥茶，泡五分鐘左右，溫度適宜即可開始飲用。

　　4.荷葉茶

　　利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三好是在空腹時飲用。

　　5.杜仲茶

　　可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

　　6.檸檬茶

　　檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性。同時還能抑制食欲，減少進食量。具體做法是將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用，可以重復喝幾次，根據(jù)自己的口味可以加入蜂蜜調(diào)味。

　　7.桃花冬瓜仁茶

　　這種茶可以有效消除腹部脂肪，有效減少皮膚黑斑。4g干桃花，5g冬瓜仁，3g白楊樹皮，放在杯子里用開水泡開，加蓋子燜。

　　10分鐘左右即可，可以沖泡4次。