10.果菜綠豆飲

　　取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30　分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。

　　11.果菜防痤汁

　　取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊;將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調(diào)入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。

　　12.綠豆薏苡仁防痤湯

　　將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鐘后煮開，滾幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每日3～5次，適用于油性皮膚，有預(yù)防長粉刺和青春疙瘩作用。

　　產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好?3款內(nèi)分泌失調(diào)療養(yǎng)膳食

　　現(xiàn)代女性由于本身的生理原因，日常生活中又肩負(fù)工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風(fēng)、寒、暑、濕、熱等侵害，導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)。而且女性較敏感，情緒不穩(wěn)定，又易因憂郁、急躁、怒氣、思慮過度等內(nèi)在因素?cái)_亂氣血運(yùn)行，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

　　特別是產(chǎn)后的女性，更容易患上內(nèi)分泌失調(diào)，我們要意識(shí)到產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)會(huì)影響到媽媽的一生。以下就推薦幾款內(nèi)分泌失調(diào)療養(yǎng)膳食，幫助年輕媽媽調(diào)養(yǎng)身體?？筛鶕?jù)自身情況，咨詢中醫(yī)后烹制食用 。

　　胡蘿卜柿餅瘦肉湯

　　材料：胡蘿卜2根、柿餅2個(gè)、去核紅棗8枚、豬瘦肉200克

　　做法：將胡蘿卜去皮，切厚片;柿餅、紅棗用水細(xì)洗;瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內(nèi)，加水燉1小時(shí)前后，調(diào)味即可連湯料同食。

　　復(fù)方牛肝粥

　　材料：牛肝500克、白菊花9克、白僵蠶9克、白芍9克、白茯苓12克、茵陳12克、生甘草3克、絲瓜30克(后六味放入紗布包內(nèi))、大米100克

　　做法：將以上材料放在湯包里，加水2000毫升煮成稠粥，煎后撈出湯包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥。

　　小叮嚀：早晚各服一次，每個(gè)療程10天(兩天熬一次粥，不要一次熬出來)，兩療程之間隔一周，連服三個(gè)療程。這個(gè)中醫(yī)食療方子無副作用。

　　桃花豬蹄粥

　　材料：桃花(干品)1克、凈豬蹄1只、粳米100克、細(xì)鹽適量、醬油適量、生姜末適量、蔥適量、香油適量、味精適量。