冬季是一個疾病多發(fā)的季節(jié)，很多人到了冬季以后，身體就會出現(xiàn)一些疾病問題。冬季的時候，由于氣候比較寒冷，我們的毛孔這時候也是張開的，所以如果在冬季不做好保暖的工作的話，是很容易患上一些疾病的。

　　腦出血是目前非常常見的一種疾病，如果大家在發(fā)現(xiàn)疾病之后沒有及時將腦出血護理好的話，對于后期的治療是非常的不利的。那么我們平時應該怎樣做好預防腦出血的工作呢?今天三九小編就來帶大家了解一下吧。

　　腦出血病中年人好每年體檢一次，特別是患有高血壓的人，更要時刻注意，季節(jié)變換之際，天氣無常，要做到知冷知熱，免受不良刺激。

　　腦出血病人即使治療得力但愈后也不太理想，偏癱、失語等并發(fā)癥難以完全避免。因此，要確保健康，必須懂得并且做到“預防第一”。

　　腦溢血預防方法

　　(一)40歲以上者、定期健康檢查、以及早發(fā)現(xiàn)有無高血壓或動脈硬化現(xiàn)象。

　　(二)避免血壓突然變化、避免劇烈運動。

　　(三)均勻飲食少吃動物性脂肪、及高膽固醇高鹽分飲食。

　　(四)少抽煙、喝酒。

　　(五)經(jīng)確定為危險之商患需按時服藥及定期檢查。

　　如何預防腦出血

　　老年人一旦被確診患有高血壓，就應堅持服藥治療，并定期復查。

　　調(diào)情志保持樂觀情緒，避免大喜或盛怒。做到心境平和，淡泊名利，知足常樂。人的情緒安然，就不會引起血壓升高，從而也就減少了腦出血的發(fā)病幾率。

　　免勞累

　　老年人應盡量避免體力和腦力勞動過度。超負荷的工作可誘發(fā)腦出血。