生活水平提高以后，大家關(guān)注的不再是吃得飽穿得暖，而是想著怎么才能更健康、更長壽，如何做能讓身體保持好狀態(tài)，減少產(chǎn)生問題，尤其是年齡變大的人。都說男人過了50歲，身體機(jī)能會開始下降，體內(nèi)的器官能力也會逐漸變差，不注意保養(yǎng)，就會讓很多問題找上門。問題多了，想要長壽，更顯年輕態(tài)，也就變得困難。若是50歲后，還能擁有幾個特征，也是值得高興，說明身體還不錯，是別人羨慕不來的。身體好的男性會有什么特征?

　　很多年齡大的人，睡眠都會變差，每天能夠擁有的睡眠時間，不會超過7個小時。男性的壓力較大，睡眠質(zhì)量就更差了，隨著年齡的增長，睡眠會越來越少。就很容易出現(xiàn)失眠、早醒的問題，長期的睡眠不足，會影響大腦的神經(jīng)，對身體的器官也會有損害，對健康還是很不利的。50歲后，還能每天睡得安穩(wěn)，很少有失眠、早醒，睡眠時間還能達(dá)到8小時以上，說明身體是健康的，離長壽會更進(jìn)一步。

　　男性的體力與女性相比，還是比較好的，身體素質(zhì)也會強一點。在運動方面，能力也會更好。不過年紀(jì)大了以后，身體的鈣物質(zhì)流失會變快，心肺能力也會下降，骨骼會逐漸變脆弱，就會影響到男性的運動能力。50歲后，能明顯感覺到男性運動力變?nèi)?，就會懶得去運動，隨便的走一走就感覺疲累，還容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)問題，這也是變老的體現(xiàn)。50歲后，運動能力還很強，活動量很大的情況下，還能保持呼吸、心跳均勻，也沒有太累的感覺，可以說明身體還很年輕，也比較健康。