還會讓皮膚干燥，皺紋、斑點也會隨之爬上臉頰，各種皮膚問題陸續(xù)出現(xiàn)，衰老速度怎么能不加快。

　　久坐不動，也是現(xiàn)代男性的一個通病，不管是上班時間，還是回到家里，都喜歡長久地坐著。上班時間還可以理解，回家之后，就不應該久坐了，應該適當抽點時間運動。

　　經常坐著不動會影響身體血液循環(huán)和代謝能力，體內垃圾和毒素不能及時排泄出去，堆積體內對健康就會有不利影響。

　　況且久坐對男性健康也不利，容易誘發(fā)相關疾病，一直放任不管，就會讓身體衰老速度加快。

　　男性想要延緩衰老，該如何調理？

　　養(yǎng)成規(guī)律的睡眠作息，對延緩衰老會有幫助，每天按時睡覺按時起床，生物鐘就不會被打亂。保持規(guī)律作息的同時，還能養(yǎng)成吃早飯的習慣，早餐是很重要的。

　　一份有營養(yǎng)的早餐，可以讓身體補充到充分營養(yǎng)，體內能量也會充足，還不會招惹相關疾病，身體狀態(tài)良好，衰老速度也就可以慢下來。

　　多喝水、多運動，保持樂觀心態(tài)，對延緩衰老都會有益處。年齡越大，水分流失越多，多補充水分，可以讓身體循環(huán)更暢通，身體也就能少產生問題，離長壽會更近一點，衰老腳步也會被拖慢。

　　多鍛煉身體，可以提高人體免疫力，血液循環(huán)和身體代謝能力都有改善，也就能延緩衰老。樂觀的心態(tài)，可以少點憂愁，激素分泌正常，新陳代謝也不錯，自然就會更顯年輕態(tài)。男性若不想自己比別人顯老，就要注意自己的生活方式。