1、及時(shí)治療下尿路疾病

　　下尿路疾病如果沒有及時(shí)治療，可誘發(fā)前列腺感染，增加前列腺患病的幾率。如果出現(xiàn)下尿路感染的癥狀，一定要及時(shí)檢查并且治療。

　　2、不憋尿

　　想要預(yù)防前列腺增生，就不要經(jīng)常憋尿。當(dāng)身體有了尿意之后，要及時(shí)解決，避免膀胱長期處于充盈狀態(tài)。睡前建議少喝水，以免在睡眠期間因?yàn)橛心蛞舛鴮?dǎo)致膀胱充盈。

　　3、適當(dāng)活動(dòng)

　　久坐會(huì)導(dǎo)致前列腺充血，建議大家在坐一段時(shí)間之后可以站起來休息一下，緩解前列腺充血癥狀，減輕對前列腺的傷害。平時(shí)有時(shí)間也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，也有助于保護(hù)前列腺。但是不建議長時(shí)間進(jìn)行騎行，騎行會(huì)對會(huì)陰部造成擠壓，前列腺就在會(huì)陰部附近，所以并不推薦長時(shí)間騎行。

　　4、適當(dāng)喝水

　　前列腺控制著排尿，有人擔(dān)心喝多了水會(huì)增加前列腺的負(fù)擔(dān)，每天就喝少量水。其實(shí)長期不喝水或者喝水較少，會(huì)導(dǎo)致尿液的濃度增高，容易出現(xiàn)膀胱結(jié)石，對前列腺的健康也不利。建議在白天少量多次飲水，不僅給身體補(bǔ)充水分，也能促進(jìn)體內(nèi)廢棄物質(zhì)的排出。

　　結(jié)語：前列腺增生對男性健康的影響是比較大的，而且年齡越大的男性朋友患前列腺增生的幾率也越大，建議平時(shí)要做好預(yù)防措施，在出現(xiàn)排尿異常之后要及時(shí)查明原因并且積極治療。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少喝酒，不憋尿，才能降低患前列腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

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