6、男人喝核桃蜜茶

　　做法：核桃蜜茶的材料有核桃仁和紅茶,兩者研磨成粉末,加入蜂蜜和開水沖泡。

　　功效：男性飲用后可以溫腎納氣、充旺元陽(yáng)。這款花茶可以補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿,可以治療男性不育、肝腎陽(yáng)虛,長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用還可以輕身、延年。

　　男人補(bǔ)腎的食療食譜

　　1、首烏大棗粥。

　　原料:何首烏60克,粳米100克,大棗3～5枚,冰糖適量。

　　做法:何首烏、大棗洗凈,粳米淘洗干凈。何首烏放入鍋內(nèi),加適量水,煮沸后去渣。加入粳米、大棗、冰糖,文火共煮成粥。

　　食法:早晚分食,每周3-4次。

　　功效:補(bǔ)肝腎,養(yǎng)血益氣。

　　2、羊腎粥。

　　原料:羊腎100克、大米200克,鹽適量。

　　做法:將羊腎除去腰臊,洗凈,切小片,大米淘洗干凈。再將羊腎片洗去血水,放入鍋內(nèi),加水煮沸。加入大米和鹽,按常法煮粥即可。

　　食法:每周3次。

　　功效:生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎。

　　3、蝦米粥。

　　原料:蝦米30克、大米100克、調(diào)味品適量。

　　做法:先將蝦米用水浸泡30分鐘,大米淘洗干凈。蝦米和大米共同放入砂鍋中煮粥,熟爛時(shí)加入調(diào)味品即可。

　　食法:每周5-6次。

　　功效:養(yǎng)腎強(qiáng)腎,補(bǔ)鈣壯骨。

　　總結(jié)：通過(guò)本文我們知道男人補(bǔ)腎不但可以通過(guò)吃補(bǔ)品食療的方式還可以通過(guò)喝花茶來(lái)補(bǔ)腎，補(bǔ)腎的花茶有合歡茶，菟絲子茶，枸杞茯苓茶，漠蓉茶，肉蓯蓉胎菊花茶，核桃蜜茶等，也可以通過(guò)吃首烏大棗粥，羊腎粥，蝦米粥來(lái)補(bǔ)腎哦。