男人總是想要身體強(qiáng)壯，想要身體十分舒暢沒有任何的不適感，但是在生活中想要達(dá)到這一目的并不簡單，許多男人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的腰部總是酸痛不堪，男人們總是想要尋找腰酸腰疼的治療方法，其實(shí)在生活中導(dǎo)致腰酸的原因有很多，但是為關(guān)鍵的一點(diǎn)便是男人在生活中一件事情做的太多了所導(dǎo)致的。

　　男人腰酸是怎么回事

　　其實(shí)，男人之所以腰酸大多是因?yàn)闆]有睡好所導(dǎo)致的，許多男士睡覺時(shí)喜歡蜷縮著身體，但是這樣做，會(huì)讓腰部的肌肉得不到放松，使得腰部肌肉變得僵硬，長期如此，肌肉一直處于緊繃的狀態(tài)之后總，自然就會(huì)十分酸痛。

　　所以，男人經(jīng)常蜷縮著睡覺這件事情，其實(shí)就是導(dǎo)致男人腰酸的主要原因，因而男人想要避免腰部酸痛這一癥狀，對(duì)于蜷縮著睡眠這件事情一定要注意哦。

　　為何蜷縮睡眠會(huì)導(dǎo)致腰酸

　　許多朋友可能不理解為何蜷縮這睡眠會(huì)導(dǎo)致腰酸，按理說，即便是腰部肌肉緊繃也不會(huì)造成酸痛的情況，其實(shí)這和腰部神經(jīng)、血液流動(dòng)、腰椎的生理曲度有著很大的關(guān)系。

　　首先我們都知道，在睡覺的時(shí)候，平躺著是符合腰椎生理曲度的，因?yàn)槠教赡軌虮苊庋颠^于彎曲的情況，即便是側(cè)著身睡覺，腰椎的生理曲度也不會(huì)改變，但是當(dāng)人蜷縮著睡覺時(shí)，則會(huì)導(dǎo)致的腰椎過于彎曲。

　　而腰椎是一個(gè)脆弱的地方，在日常的生活中，即便是人們做一些較重的事情，都會(huì)導(dǎo)致腰部酸痛的情況出現(xiàn)，更不要說腰部長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，所帶來的壓力可比偶爾一次做重活要大很多。

　　此外，蜷縮著睡眠會(huì)導(dǎo)致腰椎神經(jīng)遭受長時(shí)間的壓迫，而這也是腰部酸痛的原因，并且這樣做還很容易引起腰椎疾病等危害健康的事情。

　　蜷縮著睡覺會(huì)導(dǎo)致背部血管遭受肌肉壓迫，從而使得背部的血流量變少，肌肉難以得到血液的按摩滋潤，自然就會(huì)導(dǎo)致腰部酸痛的情況出現(xiàn)，因此在生活中，想要腰部酸痛，在睡覺時(shí)好不要讓腰椎長時(shí)間彎曲，如果能夠在睡前按摩那就是在好不過的了!