男人保健胃部的禁忌

　　1.避免過度飲酒

　　雖然酒精的代謝主要在肝腎中進行，但是對胃的卻有很大的影響。酒精會對胃粘膜有直接的傷害，引起胃粘膜血管和神經(jīng)的痙攣，出現(xiàn)疼痛。另外，酒精引起的酒精肝、胰腺炎等會加重胃部疾病。

　　2.避免壓力過大或過度緊張

　　因為在緊張、煩惱和憤怒的情況下，會影響人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)，導致胃腸道的功能失調(diào)，進而會分泌出過多的胃液和胃蛋白酶，引起胃粘膜受損而出現(xiàn)潰瘍情況。

　　3.避免過于刺激茶飲

　　濃茶、咖啡、冷飲等會導致胃粘膜缺血，甚至是壞死，出現(xiàn)胃潰瘍等問題。常用咖啡或濃茶提神的男性應(yīng)當注意。

　　4.避免飲食沒有規(guī)律

　　狼吞虎咽、饑飽不均、晚飯過遲、過飽等沒有規(guī)律和節(jié)制的飲食習慣，這些都會對胃粘膜造成影響，早期會出現(xiàn)消化不良、腹脹，之后會出現(xiàn)胃粘膜受損、潰瘍、胃液分泌不足等問題。

　　5.避免濫用藥

　　自古中醫(yī)就提到是藥三分毒，一些藥物對胃粘膜的健康也是有影響的。如果因為病情需要而服藥，要按照醫(yī)囑，并盡量在飯后服用。

　　6.減少受寒

　　脾胃受涼也是男性的常見問題，但脾胃受寒之后會發(fā)生噯氣、腹痛、打嗝等現(xiàn)象。一般除了主要保暖之外，還需要注意細嚼慢咽和食物的衛(wèi)生。這樣才有利于養(yǎng)胃，減少胃部的不適。

　　近年來胃病常發(fā)生在年輕男性身上的一個原因就是飲食無度、過度飲酒和精神緊張。所以這些致病因素也要盡量避免。

　　結(jié)語：胃作為人體先接納食物的器官，如果胃液分泌異常，那么影響人體對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。而導致胃酸分泌異常的原因有精神因素、食物和藥物影響。胃液的分泌異常還會導致其他的并發(fā)癥和腸道問題，男性作為社會壓力的主要承受者，多種因素傷害著他們的胃腸道。

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