4、影響消化系統(tǒng)

　　大多數(shù)人休息的時(shí)候一般都是在吃完午飯或者晚飯后，這段時(shí)間往往是身體消化系統(tǒng)高負(fù)荷運(yùn)行的時(shí)刻，大量的血液都集中在腸胃部位。如果采取趴著睡的姿勢，那么很容易就會(huì)壓迫到腸胃，增加消化食物的壓力，還會(huì)引起脹氣等癥狀。

　　5、影響視力

　　人在正常仰臥睡覺的時(shí)候眼睛是不會(huì)受到任何的壓力的，而當(dāng)趴著睡的時(shí)候則非常容易讓眼球受到壓迫，造成眼壓過高、眼球脹大的不良情況。而若是不及時(shí)改正，那么很容易在短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致近視度數(shù)的快速上升，甚至引發(fā)青光眼之類和眼睛相關(guān)的疾病。

　　6、影響外貌

　　趴著睡還容易讓人的臉部受到外界的擠壓，影響血液的正常流動(dòng)，使臉部失去知覺甚至變得紅腫。如果不能采取有效的治療措施，那么時(shí)間長了甚至?xí)屇槻孔冃危绊懙饺说耐饷病?/p>

　　如何正確睡眠

　　趴著睡有很多的壞處，相信讀者們已經(jīng)有了一個(gè)很深刻的印象。那么在平時(shí)的生活中我們應(yīng)該采取怎樣的睡姿呢?答案其實(shí)也很簡單，佳的睡姿應(yīng)該是向右側(cè)臥。

　　中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)人們采取右側(cè)臥的睡姿時(shí)，心臟處于一個(gè)較高的位置，不會(huì)受到身體的擠壓，同時(shí)肝臟處于一個(gè)較低的位置，有利于其為全身供血。另外，腸胃也可以借助這種姿勢所帶來的重力作用促進(jìn)食物的消化吸收，讓身體內(nèi)的各個(gè)器官都得到充分的營養(yǎng)能量供給。在這種情況下睡眠質(zhì)量會(huì)得到顯著的提高，呼吸也會(huì)顯得十分順暢，身體的各個(gè)部位都處于一個(gè)比較放松的狀態(tài)。

　　結(jié)語：以上就是今天給大家?guī)淼年P(guān)于男人趴著睡的危害以及應(yīng)該采取何種睡姿的簡單介紹。睡覺是我們每一個(gè)人都要做的事情，所以什么樣的睡姿也就成為了一件非常需要注意的事情。趴著睡既然有這么多的危害那肯定是不能繼續(xù)使用的了， 不過對于我們來說，還有其它正確的睡姿可以使用。所以在平時(shí)的生活中一定要注意采取科學(xué)健康的睡姿，這樣才能避免身體受到傷害。

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