其中，我們便可以從耳朵上對腎臟進行一個簡單的判斷，耳垂組織相對豐滿，也能說明腎氣旺盛。

　　在對耳朵進行按摩的時候，我們可將雙手的掌心摩擦發(fā)熱之后，然后從耳后根開始對耳朵進行按揉，對耳廓的位置也要逐一按摩到。

    經(jīng)常做此按摩能很好的疏通經(jīng)絡，這對于腎臟和其它器官均有極好的保健效果。

　　并且，經(jīng)常對耳部進行按摩，還能很好的起到促進耳部血液循環(huán)的作用，使得耳朵變得能更好抵御寒氣的侵襲，不容易凍裂。同時還有助于振奮精神，提高人的精氣神。

　　二、早上按摩的好處

　　經(jīng)過一整夜的睡眠調(diào)整，早上的時段是人體一天中精力為旺盛的，此時進行身體按摩能很好的起到保健作用。

　　因為身體部位中的一些經(jīng)絡此時處于相對衰弱的狀態(tài)，此時對其進行按揉能促進其感知能力，喚醒其活力，從而起到補腎的目的。

　　同時做完按摩之后，還能起到提神醒腦的目的，讓你開啟精神的美麗一天!

　　三、男人日常養(yǎng)腎的注意事項

　　1、少吃鹽

　　現(xiàn)在的人們飲食中都追求重口味，秉承著無鹽、無辣不歡的追求。于是幾乎每頓飯菜中都是放很多鹽、辣椒的。這樣雖然獲得了良好的口感，卻對腎臟造成了諸多不利的損害。

　　因為飲食中95%的鹽分都是需要經(jīng)過腎臟進行分解代謝的，因此人體內(nèi)的鹽分濃度太高時，便會加重腎臟運作的負擔，再加上食鹽中鈉元素本身就不易被排出。因此，久而久之，會造成腎臟功能出現(xiàn)衰竭。

　　2、健康飲食習慣

　　男性在日常飲食中需要尤為注意，不能光吃一些大魚大肉，而不注重蔬菜瓜果的攝取，這樣很容易造成營養(yǎng)不均衡的情況出現(xiàn)。

    所以我們在飲食上一定要注意。同時，飲食還要以清淡為主，不要一味的追求味覺的享受。