蛋黃，性平味甘，歸脾、腎、胃、大腸經(jīng)，具有益精補(bǔ)氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養(yǎng)血等功效，對于體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、貧血等有療效。阿膠加蛋黃用米酒煮飲，對體虛失眠者非常有效，但春季要適量飲用，謹(jǐn)防上火。

　　失眠偏方三：蓮子薏仁粥

　　配方

　　蓮子50g，薏米仁30g，冰糖、桂花少許。

　　服用方法

　　將薏米洗干凈、蓮子去皮去心、冰糖錘成碎屑。先將薏米放入鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸再用文火熬至半熟，加入蓮子肉、冰糖、桂花，繼續(xù)煮熟即可。

　　功效

　　健脾祛濕，清熱益心。適用于食欲不振、心悸失眠者。

　　備注

　　蓮子，性平味甘澀，歸心、脾、腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神等功效，對于夜寐多夢，失眠健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，淋濁，久痢，虛瀉，崩漏帶下，癌癥，胃虛不欲等癥有療效。

　　薏米性微寒，味甘淡，歸脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)，有健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿、利小便、強(qiáng)筋骨的作用之功效。

　　失眠偏方四：竹葉寧心茶

　　配方

　　鮮竹葉60g。

　　服用方法

　　將鮮竹葉加如水中反復(fù)煎熬，取汁代茶飲，每日一劑，分上、下午2次飲用。

　　功效

　　主治神經(jīng)衰弱屬陰虛火旺者，癥見心煩不寐、口舌生瘡等。

　　備注

　　竹葉性寒味甘淡，歸心、肺、膽、胃經(jīng)，具有清心利尿、清熱除煩、生津利尿等功效，對于心火熾盛引起的口舌生瘡、尿少而赤等有較好的療效。