7.糖尿病

　　牙病會加重2型糖尿病病情。愛丁堡大學(xué)研究人員對7項相關(guān)研究結(jié)果的分析發(fā)現(xiàn)，治療牙病，減少牙齦炎，有助于降低眼病等糖尿病并發(fā)癥的危險。

　　日常刷牙三大誤區(qū)

　　錯誤一：刷牙太使勁

　　刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒，也會傷害到牙齦，引起口腔潰瘍。其實，并非用的力氣越大才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方法不對，用的力氣太大反而會傷害牙齒。

　　正確方法

　　刷牙用力大小因人而異，并沒有特別量化的標(biāo)準(zhǔn)。刷牙力氣應(yīng)不輕不重，以刷干凈牙面為宜。大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量就足夠了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。

　　錯誤二：牙刷個兒太大

　　每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。

　　不建議用太大的牙刷，牙刷的大小以保證刷頭可以靈活伸到后面的牙齒為宜。如果牙刷太大，伸不進(jìn)后部的牙齒就刷不干凈。

　　正確方法

　　選擇一把大小合適的牙刷，牙刷頭的大小應(yīng)該等于2個半到3個牙齒的寬度。

　　選擇牙刷時，具體還要看刷頭是否能靈活伸進(jìn)大牙內(nèi)清潔。普通牙刷每隔3個月更換一次即可，但刷毛已經(jīng)變形的牙刷要馬上更換。

　　錯誤三：冷水刷牙

　　冷水會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的潔齒有效物質(zhì)發(fā)揮作用。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。

　　正確方法

　　牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的佳溫度是37℃左右。因此，刷牙時用接近自己體溫的溫水效果好，太熱的水也不好。

　　結(jié)語：早晚刷牙是我們經(jīng)常做的事情，保護(hù)牙齒健康，也就是保護(hù)身體健康。今天和各位男性朋友一起了解了一下關(guān)于牙齒健康方面的小常識，希望以上的內(nèi)容能夠幫助到各位男性朋友。