治脹氣惡心的妙招
厚樸半夏飲
材料：厚樸，半夏，茯苓各5克。
功效：厚樸能整腸健胃，袪濕，半夏可除體內(nèi)濕氣;茯苓利水健脾。
按壓豐隆穴
作用：健脾化濕，促代謝，紓解腸胃脹氣，打嗝。
位置：膝蓋外側(cè)與腳踝連線正中間點。
按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。
治排便不順的妙招
枳實杏仁
材料：枳實，枳殼，杏仁粉各5克。
功效：枳實入脾，胃，大腸經(jīng)，能清熱通便;枳殼增進腸胃蠕動，行氣除脹，杏仁潤腸，用于改善腸燥便秘。
按壓水分穴
作用：行氣消脹，促代謝，改善便秘。
位置：肚臍正上方約一指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2-3次。
