寒冷的冬季，不少男人女人都有手冷腳冷的現(xiàn)象出現(xiàn)，那么，冬天手冷的原因有哪些呢?為什么一到冬天就會出現(xiàn)男女手冷腳冷的現(xiàn)象呢?帶著這些疑問，跟著小編一起看下文手冷腳冷是什么原因吧?
一到冬天的時(shí)候手冷腳冷是很常見的事情了，那為什么冬天的時(shí)候容易手冷腳冷呢?冬天手冷腳冷要怎么辦呢?
冬天男女人手冷腳冷的主因
1、心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。
2、體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
3、血管中有阻塞，或發(fā)燒，感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手冷腳冷。
4、交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。
冬天男女人手腳冰涼怎么辦
冬天，手腳冰冷使人們站也不是坐也不是，條件好的，就躲在空調(diào)里面，條件差的就渾身直哆嗦，那么，冬天手腳冰涼怎么辦呢?
1、運(yùn)動
一早起來做做運(yùn)動，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。上下班快走，簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。
2、保暖
美麗“凍”人要不得，要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。尤其要注意關(guān)節(jié)的保暖，關(guān)節(jié)保護(hù)不好容易使涼氣進(jìn)入，易得風(fēng)濕。不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
3、飲食
多補(bǔ)充維生素E，多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管;多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄铮苊獬陨涞氖澄?、冰品或喝冷?適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。
以上介紹了關(guān)于緩解男女手冷腳冷的原因及方法，那些一到冬天就手腳冰冷的朋友們，趕快學(xué)學(xué)吧，祝你們早點(diǎn)擺脫手腳冰冷的煩惱哦!
