這些牙菌斑可能不會導(dǎo)致嚴(yán)重的口腔疾病，但是這些細菌聚集在口腔內(nèi)部，日積月累將會給我身體帶來很大的負面影響。

　　如何保證口腔健康?

　　1、每半年洗一次牙

　　這里所說的洗牙，其實也是指男性朋友至少每半年就要做一次口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)牙齒的問題，及早做好防治措施。很多人認(rèn)為洗牙越多對牙齒越好，其實不然，我們只需要每半年清潔一次即可。

　　因為洗牙會導(dǎo)致牙齒松動，因為原本堵在牙縫中的結(jié)石被清洗掉了，牙齒會感覺到酸痛。這一現(xiàn)象對于我們來說并非是好事，所以洗牙不必太頻繁，半年即可。

　　但是，洗牙也不可間隔時間過長。如果長期不能給牙齒做徹底的清潔，牙縫中的“垃圾”就會侵害我們的健康。

　　對于愛抽煙的男性朋友而言，每半年洗一次牙是很有必要的，這樣不僅可以有效預(yù)防牙齒疾病，還能預(yù)防牙縫中的尼古丁對身體進行蠶食性的迫害。

　　2、早晚各刷一次牙

　　刷牙是我們每天都在做的事情，但是每天2次刷牙您做到了嗎?早上刷牙洗臉出門，已經(jīng)成了大多數(shù)人的習(xí)慣，但是晚上刷牙洗臉?biāo)X總是不能形成習(xí)慣。晚上刷牙的重要性大家都是知道的，但是還是有很多人做不到睡前刷牙，那么您知道晚上不刷牙的危害性嗎?

　　如果晚間不刷牙，就相當(dāng)于您含著幾千萬的細菌一同入眠，這些細菌有超過5小時的時間對您的身體進行侵害。

　　此外，小編還要和大家強調(diào)的，刷牙不是應(yīng)付差事，而是實實在在為了我們的身體健康，所以千萬不可馬虎大意，每次刷牙至少要3分鐘。相關(guān)數(shù)據(jù)表明，一般的牙膏在3分鐘之后才能殺死口腔中的細菌。

　　3、飯前飯后都要漱口

　　飯前飯后漱口也是非常必要的，因為我們在非飲食時間會處于說話階段，這期間空氣中的“毒素”也會進入口腔，吃飯的時候好漱口。吃完之后為了避免食物殘渣滯留在牙縫中，我們也要做到及時漱口。