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男人起床這么做補腎又年輕(2)

  通過按摩腰眼補腎是不少上班族喜歡做的事情。其實,在早上起床之后,感覺到精力不足的男性也是可以通過按摩腰眼來達到補腎的。

  腰眼穴處于身體腰部第四腰椎棘突凹陷的地方,通過觸摸也是能夠察覺到的,就穴位來說,這個穴位屬于帶脈穴,腰部同時是腎臟部位所在的地方。

  腰部同時是身體上半身、下半身的支撐點,這個支撐點的重要性很多時候時候被我們所忽視,現(xiàn)在社會不少人患有腰椎盤突出,就是因著在年輕的時候身體負重太多的緣故。

  而腰部的健康是能夠反映出一個人腎臟的健康程度,對于男性來說,按摩腰部的時候是能夠不斷的刺激腎臟的,從而達到補腎。

  在中醫(yī)看來,腰為腎之府,按摩腰部能夠很好的刺激腎臟。同時腰眼穴也是一個特殊的穴位,喜溫惡寒,這個穴位要是受涼了,對于身體是有傷害的。

  在早上,經(jīng)過一夜睡眠,身體器官這個時候恢復(fù)活力,在按摩腰眼部位的時候,是能夠很好的恢復(fù)精力的,對于補腎也是有極大的幫助。

  在早上起床的時候,是可以雙手握拳,拇指掌指關(guān)節(jié)緊緊的按住腰眼穴,用力的進行按揉,一般來說,以順時針按揉30次為一組,每天做三組就可以了,這樣的按揉次數(shù)是能夠明顯的感覺到腰部酸脹,當腰部有了酸脹的感覺,說明是有效果的。

  其次,也可以選用插腰的方法,插腰是把兩只手的手掌緊緊的按住腰部,用力上下擦動,這樣的擦動動作速度要快,同時,力道要大,在這個擦動的過程中會感覺到腰眼部位發(fā)熱,這樣的發(fā)熱也是能夠刺激到腎臟的。

  第三,在早上按摩這個穴位的時候,還可以采取點揉的方法,點揉的方法,主要是依靠中指的指腹為著力點,把這樣的著力點緊緊的按在棘突部位,手部其它手指這個時候著力在中指部位。雙手這個時候要盡量按在棘突上,對于棘突以及棘突以下的凹陷部位要一一的點揉,一直點按到陽關(guān)穴,反復(fù)三十次也是非常有效的。

  生活中還有一些人在按摩腰部的時候,是會捏拿腰部的肌肉,用大拇指、食指同時捏拿住脊椎兩側(cè),從上到下分別捏拿,在這樣捏拿過程中是能夠起到刺激肌肉的作用,對于放松肌肉是有幫助的。通過腰部肌肉,反映給腰部的穴位。

  關(guān)于按摩腰部的方法,在生活中還有很多,切記,在按摩的過程中不要扭傷腰部,造成不必要的麻煩。

按摩腰眼護腎固精 男人補腎的方法 補腎按摩法 
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