頭皮上長(zhǎng)又疼又癢的疙瘩怎么辦

　　在網(wǎng)上開(kāi)看到不少朋友提到這個(gè)問(wèn)題，大家都比較困擾，不知道怎么辦才好。事實(shí)上這是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，并不是什么嚴(yán)重的問(wèn)題，只要采取一定的措施，恢復(fù)正常不是什么難事。本文給出幾點(diǎn)可行性的方法，并且不需要大動(dòng)干戈，希望能對(duì)大家有所幫助。

　　1、保持頭皮清潔

　　不難發(fā)現(xiàn)，頭上一臟就容易發(fā)癢，發(fā)癢的時(shí)候往往都喜歡撓頭，造成頭皮損傷以及疙瘩破損，反而讓癥狀更加嚴(yán)重。

　　同時(shí)，大家知道這樣的情況多發(fā)生在油性頭皮者身上，常洗頭能夠保證頭皮不會(huì)受到臟物灰塵的覆蓋，也不會(huì)造成細(xì)菌滋生，祛除油性也有利于頭皮代謝物的散發(fā)。

　　2、少吃刺激性的食品

　　刺激性食物多指我們常吃的酸辣性、油膩性食物，因?yàn)轭^皮上長(zhǎng)疙瘩本身就是內(nèi)分泌失調(diào)，代謝紊亂所致。

　　如果繼續(xù)吃刺激性食物，將導(dǎo)致代謝更加紊亂，內(nèi)分泌更加失調(diào)，自然也對(duì)頭皮造成刺激。

　　建議頭上長(zhǎng)疙瘩可以多吃清淡型食物，多喝白開(kāi)水，這樣更利于排毒。

　　3、注意更換洗發(fā)液

　　有些朋友發(fā)現(xiàn)，以前并沒(méi)有出現(xiàn)這種問(wèn)題，而是近期才發(fā)現(xiàn)，甚至是使用了新的洗發(fā)水之后才出現(xiàn)的問(wèn)題，因此，洗發(fā)水的問(wèn)題不可忽略。

　　你可以更換新的洗發(fā)水，進(jìn)行觀察嘗試，如果出現(xiàn)好轉(zhuǎn)則是洗發(fā)水問(wèn)題，如果病情依舊則問(wèn)題不在于洗發(fā)水。

　　4、合理進(jìn)行頭皮按摩

　　在保持頭皮干凈的情況下，本人可以自身進(jìn)行頭皮按摩，讓頭皮組織代謝正常。

　　在按摩時(shí)，保證頭皮以及手掌干凈，雙手手指輕輕在頭皮或者頭發(fā)上按摩。

　　同時(shí)，朋友們可以在洗頭時(shí)也加以按摩，不可用手用力撓頭，這也是頭皮按摩的注意事項(xiàng)之一。

　　5、以上方法不奏效請(qǐng)服用輔助藥物

　　不少人以及專業(yè)醫(yī)生有表示這是屬于溢脂性皮炎現(xiàn)象，是屬于皮膚問(wèn)題之一。

　　因此，如果嘗試各種方法無(wú)效，可到醫(yī)院接受檢查，在醫(yī)生的建議下服用相關(guān)藥物，促進(jìn)新陳代謝以及皮膚代謝，從而恢復(fù)正常。建議大家不要耽誤，及時(shí)作出處理。

　　注意事項(xiàng)

　　大家要保持正常的心態(tài)，健康積極的態(tài)度，不要心煩意燥，反而不利于代謝，保持良好的睡眠與作息規(guī)律，希望大家趕緊恢復(fù)健康。感謝閱讀，希望能幫到你。