頭皮上長又疼又癢的疙瘩怎么辦

　　在網(wǎng)上開看到不少朋友提到這個問題，大家都比較困擾，不知道怎么辦才好。事實上這是一種比較常見的現(xiàn)象，并不是什么嚴重的問題，只要采取一定的措施，恢復正常不是什么難事。本文給出幾點可行性的方法，并且不需要大動干戈，希望能對大家有所幫助。

　　1、保持頭皮清潔

　　不難發(fā)現(xiàn)，頭上一臟就容易發(fā)癢，發(fā)癢的時候往往都喜歡撓頭，造成頭皮損傷以及疙瘩破損，反而讓癥狀更加嚴重。

　　同時，大家知道這樣的情況多發(fā)生在油性頭皮者身上，常洗頭能夠保證頭皮不會受到臟物灰塵的覆蓋，也不會造成細菌滋生，祛除油性也有利于頭皮代謝物的散發(fā)。

　　2、少吃刺激性的食品

　　刺激性食物多指我們常吃的酸辣性、油膩性食物，因為頭皮上長疙瘩本身就是內(nèi)分泌失調(diào)，代謝紊亂所致。

　　如果繼續(xù)吃刺激性食物，將導致代謝更加紊亂，內(nèi)分泌更加失調(diào)，自然也對頭皮造成刺激。

　　建議頭上長疙瘩可以多吃清淡型食物，多喝白開水，這樣更利于排毒。

　　3、注意更換洗發(fā)液

　　有些朋友發(fā)現(xiàn)，以前并沒有出現(xiàn)這種問題，而是近期才發(fā)現(xiàn)，甚至是使用了新的洗發(fā)水之后才出現(xiàn)的問題，因此，洗發(fā)水的問題不可忽略。

　　你可以更換新的洗發(fā)水，進行觀察嘗試，如果出現(xiàn)好轉(zhuǎn)則是洗發(fā)水問題，如果病情依舊則問題不在于洗發(fā)水。

　　4、合理進行頭皮按摩

　　在保持頭皮干凈的情況下，本人可以自身進行頭皮按摩，讓頭皮組織代謝正常。

　　在按摩時，保證頭皮以及手掌干凈，雙手手指輕輕在頭皮或者頭發(fā)上按摩。

　　同時，朋友們可以在洗頭時也加以按摩，不可用手用力撓頭，這也是頭皮按摩的注意事項之一。

　　5、以上方法不奏效請服用輔助藥物

　　不少人以及專業(yè)醫(yī)生有表示這是屬于溢脂性皮炎現(xiàn)象，是屬于皮膚問題之一。

　　因此，如果嘗試各種方法無效，可到醫(yī)院接受檢查，在醫(yī)生的建議下服用相關(guān)藥物，促進新陳代謝以及皮膚代謝，從而恢復正常。建議大家不要耽誤，及時作出處理。

　　注意事項

　　大家要保持正常的心態(tài)，健康積極的態(tài)度，不要心煩意燥，反而不利于代謝，保持良好的睡眠與作息規(guī)律，希望大家趕緊恢復健康。感謝閱讀，希望能幫到你。