頭皮長(zhǎng)痘喝什么湯飲

　　薏米紅豆湯

　　薏米紅豆湯能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合體內(nèi)濕氣較重的人食用，是一道不錯(cuò)的養(yǎng)生佳品，您心動(dòng)了嗎?

　　食材：紅豆30g，薏米30g，紅棗6個(gè)，紅糖適量。

　　做法

　　1.首先將紅豆泡入清水三十分鐘，薏米泡入清水三十分鐘。

　　2.鍋中倒入小半鍋清水，下入薏米、紅豆，煮三十分鐘。

　　3.再放入紅棗，煮十五分鐘。

　　4.后加入三勺紅糖，拌勻，就可以品嘗了。

　　百合薏仁粥

　　百合薏仁粥是一道非常好的養(yǎng)生粥，祛除內(nèi)熱，健脾利濕，大家也一起動(dòng)手試試吧!

　　食材：干百合15g，薏仁50g，糯米50g。

　　做法

　　1.首先將薏仁泡水二十分鐘，干百合泡水十五分鐘。

　　2.糯米泡水二十分鐘。

　　3.在高壓鍋中倒入薏仁、百合、糯米。

　　4.加入小半鍋清水，按下煮粥模式，煮好后，盛出，就可以享用了。

　　黃瓜豬血湯

　　價(jià)格便宜豬血有著解毒清腸、補(bǔ)血美容的功效。長(zhǎng)期接觸有毒有害粉塵的人，特別是每日駕駛車(chē)輛的司機(jī)，應(yīng)多吃豬血。

　　另外，豬血富含鐵，對(duì)貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養(yǎng)顏的理想食物。

　　食材：豬血180g，油、鹽、黃瓜、蔥、姜、蒜、干紅椒、香菜、芝麻油、胡椒粉、高湯精適量。

　　做法

　　1.準(zhǔn)備食材。豬血切成細(xì)條，蔥姜蒜紅椒切好備用，黃瓜切薄片。

　　2.鍋中油燒熱，加入蔥姜蒜紅椒炒香。

　　3、加入黃瓜片炒至透亮。

　　4、加入適量水。水燒開(kāi)后，加入豬血。

　　5、煮至豬血變色，加入適量鹽關(guān)火。

　　6、加入少許高湯精，少許芝麻油，適量香菜，適量胡椒粉調(diào)勻食用即可。