男性更年期綜合征的自我保健方法

　　男性更年期綜合征主要以功能衰退為特征，一般來說，病人癥狀雖很明顯，但臨床體檢及輔助檢查均無異常表現(xiàn)，因此家庭調(diào)護(hù)時(shí)，應(yīng)注意日常保健方法。

　　1、正視疾病

　　增強(qiáng)信心男性更年期綜合征是男性生命過程中正常的生理反應(yīng)，有一定的必然性和階段性，其反應(yīng)程度因人而異，只要重視疾病，積極治療，建立良好的心態(tài)，是完全可以安全度過更年期的。

　　2、藥物治療

　　必不可少本病以功能衰退為主要表現(xiàn)，因此，適當(dāng)?shù)乃幬镏委熓潜夭豢缮俚?。焦慮、憂郁、影響正常生活者，可口服泰爾登或丙米嗪;猜疑、緊張為主者，可用利眠寧或安定等中樞鎮(zhèn)靜劑;有幻覺、舉止失常者，可用氯丙嗪治療;性功能障礙嚴(yán)重者，可肌注雄性激素。

　　3、適當(dāng)調(diào)護(hù)

　　十分重要本病光靠藥療難以取得持久療效，因此，應(yīng)適當(dāng)調(diào)節(jié)生活習(xí)慣，加強(qiáng)身體鍛練，參加體育活動(dòng)，提高身體素質(zhì)，調(diào)理飲食，戒除煙酒，遵守作息時(shí)間，節(jié)制房事，保持心情愉快，避免勞累，減少煩惱。也可通過寄情山水、丹青等，修身養(yǎng)性，愉悅身心。

　　4、中藥調(diào)節(jié)

　　療效獨(dú)到中醫(yī)認(rèn)為，本病多為腎陰陽失調(diào)，臟腑功能紊亂所致，當(dāng)以平補(bǔ)陰陽，調(diào)理臟腑為主。

　　一些補(bǔ)腎的中藥及藥膳食療方如枸杞、肉蓯蓉、何首烏、淫羊藿、冬蟲草、靈芝、山藥、核桃、狗腎及首烏、小米、豬腎粥，蟲草燉雞，鹿茸蟲草雞，鎖陽子雞，狗腎燉雞，龍蝦子雞，牛鞭烏雞等，也可根據(jù)病情常用。