這些食品對男性保健效果好

　　男性出現(xiàn)疲乏無力、失眠健忘、注意力不集中是為什么?中醫(yī)認為是陽氣虛弱引起的，屬于一種亞健康狀態(tài)，通過飲食即可調(diào)節(jié)。那么男性保健食品有哪些呢?且看小編分析。

　　羊腎

　　羊腎又名羊腰子。其味甘，性溫。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)元素。具有生精益血、壯陽補腎功效。腎陽虛者可以應用。

　　荔枝

　　荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。

　　麻雀

　　是一種很好的男性保健食品。麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素 B1、維生素 B2等。能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰 痛、小便頻數(shù)等。

　　泥鰍

　　泥鰍其味甘，性平，含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等，具有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。

　　驢肉

　　驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。

　　韭菜

　　又叫起陽草，韭菜中含有多種營養(yǎng)元素，具有壯陽的作用，也屬于男性保健食品之一。

　　其實想知道男性保健食品有哪些并不難。日常生活中還有蝦、淡菜、牡蠣、鵪鶉、雞蛋，鴿肉、狗肉、枸杞子等食品，都對男性身體大有補益。