七、男性保健食品

　　保健食品的種類比較多，在選擇這類食品上，都是可以根據(jù)性別、年齡進(jìn)行選擇，這樣對(duì)身體各方面才會(huì)有很好幫助，尤其是對(duì)男性保健食品選擇，更是要注意方式方法，這樣人群的食品是不能隨意選擇的，否則對(duì)自身也是有著很大損害，而且對(duì)男性生理，都是有著很大影響。

　　那男性保健食品具體都有什么呢，這類食品也是比較多，在選擇的時(shí)候，都是要注意不能隨意，男性要根據(jù)自身需求進(jìn)行選擇佳，這樣對(duì)身體各方面，才會(huì)有很好幫助。

　　男性保健食品首選羊腎。羊腎又名羊腰子。其味甘，性溫。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)元素。具有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。腎陽(yáng)虛者可以應(yīng)用。

　　荔枝也屬于男性保健食品之一哦!荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。

　　民間相傳麻雀對(duì)男性保健大有好處，是一種很好的男性保健食品。麻雀肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽及維生素 B1、維生素 B2等。能補(bǔ)陰精，是壯陽(yáng)益精的佳品，適用于治療腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、腰痛、小便頻數(shù)等。

　　通過(guò)以上介紹，對(duì)男性保健食品也是有著一些了解，因此對(duì)這樣食品選擇的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行，不過(guò)要注意的是，對(duì)這樣食品吃的時(shí)候，也是要適量，過(guò)度的滋補(bǔ)男性身體，男性身體也是會(huì)承受不住的，這個(gè)也要注意。

　　八、男性保健需及改掉四種不良習(xí)慣

　　1、酒后喝濃茶

　　有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒,其實(shí)這非但無(wú)效,還會(huì)傷腎。專家表示 ,茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

　　2、飲食太咸

　　飲食偏咸,導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。

　　3、經(jīng)常憋尿

　　有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。專家提醒憋尿會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。

　　4、飲水過(guò)少

　　如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水,尿量就會(huì)減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見(jiàn)的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。

　　溫馨提示：男性不比女性那么的注重生活的細(xì)節(jié)，但是以上提到的這些問(wèn)題都是密切關(guān)系都男性健康的，因此，為你的健康出份力，行動(dòng)起來(lái)吧!