造成色斑的的生活習(xí)慣

　　長期面對電腦

　　電腦輻射有五宗罪：面部長痘，輻射斑，肌膚干燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是隨著電腦應(yīng)用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不開電腦。

　　怎么辦呢?除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。

　　上妝前涂上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉淀的機會，遠離雀斑黃褐斑。

　　小提示：若是不得不面對電腦，請3-5小時就補一次防曬霜(包括晚上)。

　　愛食用色素類食品

　　對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、串串、火鍋、點點香多的數(shù)不勝數(shù)，這些東西會在體內(nèi)沉積下很多毒素，刺激細胞的生長。

　　特別是晚上10點以后，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會給自己的身體造成很大的負擔(dān)，對身體和皮膚都不好。

　　小提示：我們一定要抵制住對美食的誘惑，多吃清談食品。

　　不愛運動

　　我們的皮膚是身體大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是好的排毒過程。

　　適量的運動可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來，特別是現(xiàn)在的男士，每天匆匆忙忙上下班，下班后還和朋友們一起去玩，或是要照顧家庭沒太多的時間顧及自己。

　　小提示：大家可以學(xué)習(xí)一些簡單的辦公室瑜伽，有條件的當(dāng)然去健身房好啦。

　　親愛的們，一定要關(guān)愛自己，永遠記得，男人是家庭里面重要的一個人，所以，要先把自己照顧好，打理好，你才能更好地去關(guān)愛到家人。

　　讓我們一起努力，改掉生活中的一些壞習(xí)慣，都來做一個清透自然的人吧。

　　不注重防曬