對抗皮膚干燥的好習(xí)慣

　　隨著天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，皮膚干燥的問題也讓人憂心忡忡。皮膚干燥怎么辦?如果能在平時就養(yǎng)成好的習(xí)慣，就算在冬季也不用擔(dān)心皮膚干燥的困擾哦!具體怎么做呢?小編為大家列出了幾個日常好習(xí)慣，大家不妨都試一下咯。

　　如何在干燥季節(jié)留住肌膚的水分，讓肌膚持續(xù)保持水潤呢?平時的一些小習(xí)慣對于改善皮膚干燥的問題也至關(guān)重要哦，一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣才行。

　　充足的休息

　　足夠的睡眠是擁有好肌膚的基本哦!合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，對于預(yù)防皮膚干燥也是有很大的作用的，可以使自己顯得奕奕神采。

　　注意經(jīng)常飲水

　　想要皮膚水潤那么就要多喝水，但是喝水，也是要有量的把握的。

　　科學(xué)研究指出，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發(fā)等流失的水分，大約是1800～2000ml，所以我們每天至少要補(bǔ)充2000ml的水，而每天的三餐中由食物攝取的為水量約為1000～1200ml，所以我們每天得額外的獲取1000ml以上的水，這個量大約是6至8杯水。

　　每天分時段喝水，對給肌膚補(bǔ)水是很有幫助的。

　　防曬

　　別以為到了秋冬季節(jié)，太陽不再猛烈就可以不用防曬哦，因?yàn)樽贤饩€仍然是肌膚頭號敵人。

　　秋天早晚涼爽但在中午時分出門帶把傘，或者涂些有紫外線隔離劑的有防曬指數(shù)的護(hù)膚品，對護(hù)膚是很有益處的。

　　做好臉、頸皮膚的保養(yǎng)

　　用適合自己皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢，以保護(hù)皮膚的呼吸功能，對臉、頸進(jìn)行深而緩慢的按摩，以改善皮膚的血液循環(huán)，選用滋養(yǎng)、活性較強(qiáng)的面膜，以營養(yǎng)外層皮膚，涂抹乳霜，以保持表皮細(xì)胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人。

　　正確使用保濕噴霧

　　很多男士沒有隨身帶保濕噴霧的習(xí)慣，以便不能夠隨時給肌膚補(bǔ)水。

　　專家指出，噴霧水分和皮膚進(jìn)行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發(fā)，而肌膚表面的水分揮發(fā)，會帶走肌膚內(nèi)部的水分，從而使皮膚更加干燥。

　　正確的噴霧使用方法應(yīng)該是將噴霧噴到臉上之后，在水分和肌膚接觸一分鐘左右后，用棉質(zhì)面巾紙或化妝棉輕輕擦去臉部表面污垢，然后再噴一層，接著擦上清爽的保濕產(chǎn)品，這樣才能將水分牢牢鎖住。

　　選擇溫和的保養(yǎng)品和潔面品

　　秋季肌膚干燥起皮，皮膚又尤其敏感，因此一定要選擇溫和的保養(yǎng)品和潔面品。

　　潔面后一定要使用化妝水補(bǔ)水，這樣可以避免潔面后的干燥，而且護(hù)膚品也不可擦太多層，容易給脆弱的肌膚造成過多負(fù)擔(dān)。

　　或者也可以用橄欖油做護(hù)膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效。